#技能改变生活#
“当我得了抑郁症,爸妈关心的竟然是我什么时候可以好起来，尽快回到学校上学；我感到他们只关注我的学习，而不是我的痛苦，他们的做法让我真的想死！”这是一位来访者的痛苦独白！
焦虑、无助会让父母对孩子失去耐心，这会进一步加重孩子的抑郁反应！
小明是一位高中生，因为最近在学校里被老师批评了，出现了强烈的自杀念头，最后不得不请假回家！无助的妈妈带小明来我门诊咨询！
“被老师批评后，我当时有跳楼自杀的想法和冲动！但是我忍住了！但现在我无法去学校。我这也干不好，那也干不好，没有人会喜欢自己，没有人愿意和自己玩。我不知道自己能干什么！不知道如何面对老师和同学！”--小明独白！
在经过和小明的沟通后，了解到小明的抑郁和家庭环境有着直接的原因。在小明7岁的时候，爸爸就在外地工作，很少回家！妈妈一个人既要上班又要照顾小明！妈妈很焦虑孩子的学习成绩，怕孩子没有好的前途和未来！经常会因为小明没考好，训斥和批评他！小明逐渐的对学习越来越没有兴趣，对自己越来越没有信心！勉强考上了高中，在学校里受到老师的批评后，就陷入了抑郁！内向、敏感、自卑的个性已经形成，无法承受高中的学习和人际交往压力，在受到挫折后就陷入抑郁！看到小明不能去上学，妈妈变得焦躁不安，一方面既心疼孩子，又担心孩子的课程落下！只要孩子心情不好，妈妈就会很焦虑无助！妈妈认为小明懒惰、逃避学习压力，不够勇敢！经常因为上学的事情和小明吵架，亲子关系越来越差！
在对小明及其家庭情况有了深入了解之后，我做了三件事情，帮助这个家庭走出矛盾和冲突，恢复了平衡！
第一个干预，帮助妈妈转移关注点，减少亲子冲突。一个运动员骨折了，是无法参加比赛的；同样一个人抑郁了，就相当于心理上骨折了，抑郁的孩子最需要的是支持和理解，而不是压力和期望！我和小明的妈妈讲：“孩子的生命和健康跟孩子的前途相比，哪个重要？没有健康和生命，你所想要的孩子的前途在哪里？”妈妈陷入沉思，她开始能够走出自己的关注点，开始真正去关注和了解孩子的痛苦！当妈妈不那么焦虑，开始关注孩子本身的时侯，小明感受到了妈妈的爱！第二个干预，引导孩子表达被压抑的痛苦和感受，让妈妈成为孩子情绪的容器！小明的抑郁跟早年的经历关系很大，小明认为自己很无能，很差劲，什么都做不了，而这样的思维方大多来自于早年母亲的教育方式。小明从小到大没有机会去表达这些感受和痛苦！引导小明回忆早年的经历，并向妈妈表达自己的痛苦、无助、悲伤的情绪，妈妈这才意识到原来当初的教育方式给孩子带来这么大的伤害！妈妈抱着小明哭了起来！小明的情绪得到表达，被妈妈理解，亲子关系不再紧张！第三个干预，化解学习压力，调整学习策略！小明不愿意去学校，是因为上课听不懂，有很强的挫败感，但小明又想上学！我于是给小明的家庭做了这样的一个建议：1.尊重小明的愿望，如果小明愿意去学校，就鼓励支持他去；如果不愿意去学校，就在家学习，上网课，或者请家教！2.父母不再对孩子的学习成绩做要求和期待，学习是孩子自己的事情，父母只做好后勤工作即可！在采取了这三个干预措施后，小明的抑郁情绪缓解很多；父母看到孩子抑郁情绪的缓解，也不那么焦虑了；他们的关注点不再是孩子的学习和学业，而是小明的健康和快乐！当小明感受到爸妈的爱和支持的时侯，他也更有力量去面对学校的压力！
后续的咨询工作，主要是帮助小明提升自信心，掌握人际交往技能，完善人格结构，提升其抗压能力！后来，小明回到了学校，他变得开心快乐了！
大黄蜂教育：如何帮助高中生摆脱抑郁困扰！
大黄蜂教育是一家专注于0~18岁孩子生命教育及潜能开发的专业机构，整合中国优秀传统文化与世界各国先进教育理念，针对孩子的学习和成长问题，通过给父母提供高品质的线上 + 线下家庭教育课程，提高父母的教养能力，全面改善孩子的成长环境，为孩子的成长保驾护航！
本文为 大黄蜂教育 原创文章，作者：奔跑的肥猫，如若转载，请注明出处：https://www.dhf-edu.com/987/。
特别声明：本站所有图片、音频、视频等素材版权均归 深圳大黄蜂教育文化有限公司 所有，未经书面授权许可，严禁任何个人或单位以任何形式分享、转载、盗用、镜像。
如果您的孩子或家人也有类似文中 《高中生抑郁不愿上学，父母焦虑无助，看心理医生如何化解难题（去看心理医生后悔了）》 问题困扰，可扫 网站右侧的二维码 或 点击手机底部的 课程报名 获得专业指导老师的帮助。
最新一期训练营报名中：https://sem.dhfjy.com/promotion/index?id=2&clickid=dhfedu，点击左边网址链接付款报名，仅需29.9元（本站专属优惠），即可体验一周（上课形式：直播授课+不限次回放+导师辅导）。
支付成功后请发送订单号、付款成功截图并附上姓名、联系方式（手机号码或微信号）至 我们的专属邮箱 raoyu@dhfjy.com，邮件标题请注明付款成功日期时间（如：2023.06.01 15:23:15 我已购买体验课程，请尽快安排老师联系我），我们在确认后将会安排老师一对一提供上课指导及咨询服务。
Tips：
1、本站内容精彩导读 ，点击快速定位问题：https://www.dhf-edu.com/daodu/
2、大黄蜂教育各大平台官方账号链接地址汇总：https://www.dhf-edu.com/huizong/
