首先，家长可以与孩子进行心理沟通。当孩子说累时，不要立刻给予批评或否定的回应，而是耐心地听取孩子的倾诉。不妨问问孩子累的原因是什么，如果孩子不想谈，也不要强行问下去，可以给孩子一些时间和空间来自由表达自己的情感。家长可以让孩子感受到自己的支持和理解，帮助他们缓解压力和恐惧。
其次，家长可以通过改变教育方式来缓解孩子的压力。有些家长往往会对孩子的学习过于苛刻，让孩子感到沉重的压力。因此，家长可以尝试多元化的教育方式，让孩子在轻松愉快的氛围中学习。比如，可以发挥孩子的兴趣爱好，让他们通过游戏、艺术、运动等方式来学习。这样既能缓解孩子的紧张情绪，也能促进他们的健康成长。
第三，家长可以制定合理的学习计划。有时候孩子的疲劳和焦虑是由于学习时间过长或负荷过重造成的。因此，家长可以制定针对孩子的个性化学习计划，让孩子有足够的时间来休息和放松。同时，也要注意合理安排孩子的课业负担，不要让孩子的学习负担过重。
第四，家长可以培养孩子的适应能力。孩子在成长过程中会面临各种各样的挑战和困难，家长可以通过让孩子多接触不同的事物，提高他们的适应能力和心理素质。同时，也要给孩子充分的支持和鼓励，让他们在成长中感受到成就感和自信心。
第五，家长可以创造一个轻松、愉快的家庭氛围。在家庭中，家长可以为孩子创造一个宽松、轻松的环境，让孩子在愉快的氛围中成长。同时，家长也要保证自己的心情愉快，不要让孩子感受到自己的焦虑和压力。
第六，家长可以帮助孩子树立正确的学习态度。有时候孩子累的原因并不是学习过程本身，而是缺乏正确的学习态度。因此，家长可以引导孩子建立正确的学习观念和态度，让他们在学习中享受成长和进步的过程，而不是为了得到好的成绩而劳累不堪。
最后，家长可以给孩子传递爱和信任。在孩子成长过程中，家长的支持和信任是不可或缺的。家长可以通过关注孩子的生活，给予他们适当的自由和掌控权，让孩子感受到自己的力量和价值。同时，也要让孩子感受到自己的爱和关怀，让他们拥有足够的安全感和满足感。
总之，当孩子感到累时，家长可以通过心理沟通、教育方式改变、学习计划制定、适应能力培养、家庭氛围创造、正确态度传递和爱和信任传递这些方法来缓解孩子的压力和焦虑。只有在愉快、轻松、有爱的氛围中，孩子才能快乐地学习、健康地成长。
孩子虽然肩负着很大的学业压力，但正确的引导和支持，可以让他们有一个更好的成长环境。
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