调整心态，培养正确的手机使用观念
在孩子沉迷手机中无法自拔时，家长需要调整孩子的心态，培养正确的手机使用观念。要让孩子知道，手机并不是生活中的主角，而是一个工具。其次，也要让孩子了解手机使用的规矩，例如不在午休时间或晚上玩手机，使用时间控制等。通过引导孩子建立正确的手机使用观念，从根本上杜绝手机成瘾问题。
建立健康的生活习惯，锻炼身体素质
孩子成为手机控的一个重要原因就是长时间的沉迷于手机，但正常的生活习惯以及身体健康是保持远离手机成瘾的关键。家长应该引导孩子建立规律的作息，鼓励孩子多进行户外运动等活动。与此同时，当孩子离开手机后，要让孩子习惯进行阅读、绘画、拼图等集中注意力的活动，让孩子能够从单一的娱乐方式中解脱出来，增加多元化的娱乐方式，从而提高生活品质。
家庭氛围的影响力
家庭氛围和成为手机控之间存在直接关系。孩子常常因为寂寞无聊或是缺乏父母的陪伴而沉迷于手机。因此，家长需要经常与孩子沟通交流，关注孩子的学习和生活，同时还要多陪伴孩子，增加家庭亲密度。建立良好的亲子沟通和互动关系，让孩子在家庭中找到归属感和安全感，从而减少手机成瘾的可能性。
结语
总之，家长在孩子沉迷手机中需要做到及时想办法，帮助孩子戒掉手机瘾。调整心态是关键，需要从根本上杜绝手机成瘾问题；建立健康的生活习惯同样重要，既有助于身体健康，也能够丰富孩子的生活方式；家庭氛围的影响同样不能忽略，良好的家庭关系是防止孩子成为手机控的重要保障。
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