第一步:理解情况
了解女孩不愿意沟通的原因是非常重要的，这可不是因为女孩正在叛逆期，因为十多岁的孩子很可能并未在短时间内充满叛逆情绪。熟悉孩子并引导她谈论自己的感受是很重要的。父母可以试着问问她是不是有什么困扰？这样的询问可以让孩子认为父母是给予理解和支持的人。
第二步:建立信任
要想让孩子愿意和你沟通，建立信任是至关重要的。尽管孩子看起来很幼稚，但她们的感知力和辨别力是很高的。如果在孩子面前经常谈论她不喜欢的事，或者频繁说谎或者无法信守承诺，那么就会降低孩子对你的信任感。正面的沟通可以建立良好的家庭氛围，提高孩子的自信心并帮助她们从健康的角度思考事情。
第三步:让孩子自主参与决策
让孩子自主参与决策是很重要的。父母可以将任务分解成可行的部分，并询问孩子自己的意见。如果孩子能够参与制定规则，而且规则是公正合理的，你的孩子就会更愿意遵守了。
第四步:提供支持
尽管她或许不尽如人意，但你必须为她提供支持。在这个阶段，很多父母认为孩子已经成熟了，因为她们能够做很多事情。然而，这是不正确的思路，因为孩子仍然需要你的指导和支持，这种支持应该体现在日常生活的鼓励上。
第五步:不要推销理论
家长不要将推销理论作为第一选项。不要让孩子感到你是在试图改变她们的意见，而应该让孩子感受到你的支持。如果孩子觉得你在强迫她们接受某些想法或观点，她们很可能会失去信任感。
第六步:接受她人
孩子需要知道她们受到被接受的。沟通的目的是为了建立联系，而不是为了表达一定看法或者观点。虽然孩子可能会有与你不同的信仰或者观念，但如果你能理解她们，尊重她们，那么就会建立起一种良好的语言桥梁。
最后，作为一个家长，关注孩子一定要带着一种耐心的态度。不要焦虑，要适当释放压力。在沟通中，理解很重要，支持更重要，沟通是相互的，双方都需要共同努力。
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