1. 理解孩子
首先，家长要理解孩子，深入了解他们的情感、动机和需求。有时孩子的行为表现不一定意味着他们不努力或者不想控制自己。孩子经常面临很多压力和挑战，所以理解他们的处境是培养自控力的第一步。
2. 建立规律的生活习惯
规律的生活习惯可以帮助孩子建立自控，这是十分必要的。具体来说，建立定期睡眠、定时学习、定期锻炼的日常生活习惯可以帮助孩子更好地掌控自己。
3. 制定学习计划
培养孩子制定学习计划也是十分必要的。家长可以倡导他们制定每天的任务列表，以便将任务分配并分解在更小的区域内。这样做可以帮助孩子不被任务所压倒，最终帮助他们掌控自己的学习进程。
4. 培养耐心和毅力
培养耐心和毅力是提高孩子自控力的重要手段，这些品质也是成功的关键。家长们可以鼓励孩子参加各种各样的活动，例如体育运动或其他群体活动，以帮助孩子培养耐心和毅力。
5. 建立奖励制度
家长可以建立奖励制度，对孩子遵守生活规律、制定学习计划和集中注意力等议程方面进行奖励。经常给予奖励可以激励孩子不断进取，带来积极的影响。
6. 建立沟通机制
建立与孩子之间的畅通沟通机制，可以有效地提高孩子的自我控制能力。鼓励孩子讲述他们的有关感受和想法，并向他们解释你对他们的期望。同时，也应该倾听孩子的需求和意愿，给予支持和帮助。
7. 展示典范
作为父母，你能为孩子展示如何良好地控制自己。作为好的样本，能够激励他们从中生效，为他们提供有效的自控指南。
8. 总结观点
技能的掌握需要时间和耐心，提高自控力也不例外。以上八种方法可以充分帮助孩子培养自我控制能力，最终带来十分积极的结果。实践各种方法，寻找适合孩子的方法，为他们培养健康的自控力！
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