首先，您需要了解究竟有多少中学生会吸烟。根据调查，大约有百分之十几的初三学生尝试过吸烟。这是一个让您感到不安的比例，但这也意味着您并不是唯一一个面对这个问题的家长。
然后您需要与女儿进行坦诚的谈话。有时候，女儿吸烟可能只是因为好奇心、群体压力或者缺乏足够的指导等原因，可能并不知道吸烟对健康的影响。您可以给女儿提供相关知识，并试图说服她放弃吸烟。
除此之外，您还可以给女儿示范一个健康的生活方式。这包括尽量少吸烟或者不吸烟，坚持锻炼身体，保持一个健康的饮食习惯等。您可以告诉她，健康的生活方式对她的身体和心理健康非常重要。
如果您的女儿已经开始大量吸烟，您可以考虑采取一些行动。这包括寻求专业医学帮助、参加戒烟课程等。戒烟是一个非常困难的过程，但是通过专业帮助和支持，女儿还是有望戒掉烟瘾的。
此外，您可以与女儿共同寻找一些安全可靠的替代品。这可以包括口香糖、牙签、吸管、糖果等。这些替代品可以帮助女儿排除烟瘾，并逐步减少对吸烟的依赖。
最后，作为父母，您需要与女儿建立密切的关系。这包括花更多的时间与女儿相处，倾听她的感受和需求，帮助她处理与同伴的关系，等等。建立密切关系可以增加女儿的自尊心和自信心，减少对吸烟等不良行为的依赖。
总之，发现女儿吸烟可能会让您感到非常沮丧和担忧，但是可以通过以上的措施，来帮助女儿逐步摆脱烟瘾，并建立一个健康快乐的生活方式。
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