1. 打破障碍
青春期是孩子的一个转折点，他们开始探索自我，和对自我感到困惑。因此父母必须打破障碍，与孩子建立联系。首先，父母要理解孩子，让孩子知道自己是被父母爱着的并支持着。父母应该给孩子提供一个安全的空间，让孩子说出他们内心深处的想法、感受和问题。
2. 建立信任
建立信任至关重要。母亲需要让自己成为女儿的朋友，而不仅仅是母亲。通过与孩子交流，谈论孩子的问题和感觉，建立信任关系。当孩子知道自己能够信任母亲的时候，才会更加愿意与其交流。
3. 尊重孩子
青春期的孩子正在寻求自己的独立性，因此对他们的尊重和认可是非常重要的。母亲需要在与孩子交流时表现得平等，给予孩子尊重和关心。这可以帮助孩子感受到自己的价值，从而提高他们的自尊心和自信心。
4. 倾听孩子
父母应该教会孩子如何谈论问题以及如何与人沟通。同时，父母也需要学会倾听孩子的心声。母亲要用开放的耳朵去听孩子，理解孩子的想法和观点。这将带来更多的交流和理解。
5. 了解孩子的兴趣爱好
了解孩子的兴趣爱好，能够让母亲找到跟孩子交流的话题和方式。在孩子感到长辈没有趣味或无聊的时候，去了解他们喜欢做的事情，将会让他们觉得被尊重和理解。
6. 建立规则和并遵守
最后，母亲需要制定一组合理的规则，并遵守这些规则。这些规则可以提供一个稳定的环境，让孩子在青春期时期更加健康和快乐。母亲可以与孩子一起规划这些规则，让孩子在参与制定规则的过程中感受到掌握的能力。
在青春期时期，孩子面临着重大的变化。这对与孩子的沟通提出了更高的要求。母亲需要理解孩子，建立信任，尊重孩子，倾听孩子的话，理解孩子的兴趣爱好，并制定一组规则。这些努力可以帮助妈妈与13岁的女儿的良好沟通。
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