1. 与孩子建立良好沟通渠道
与孩子建立良好沟通渠道是解决孩子不会表达情绪问题的关键。家长应该积极主动地与孩子交流，尤其是在孩子情绪低落的时候。很多时候，孩子只是需要有一个倾诉的的对象，为他们排解情绪。
2. 寻找触发孩子情绪的原因
孩子的情绪有时候并不像成年人那样，情绪发泄完事了就所有都解决了，困扰孩子的问题实际上还在那里。在孩子情绪低落的时候，家长可以试着和孩子沟通，直接问孩子是发生了什么，为什么会情绪低落，并且试图寻找解决问题的方法。
3. 告诉孩子如何更好地表达自己情绪
家长应该告诉孩子如何更好地表达情绪，并且给孩子提供表达自己情绪的途径。比如通过画画，写日记，听音乐等形式来表达情绪。
4. 鼓励孩子表达自己情绪的方式
鼓励孩子表达自己情绪的方式是非常重要的。家长应该尊重孩子的意愿，不强迫孩子采用自己未必喜欢的方式来表达情绪。如果孩子并不喜欢画画，写日记，家长就要尝试寻找适合孩子的方式，比如打球，跑步。
5. 孩子情绪问题的解决是需要时间的
家长一定要耐心。孩子不会在短时间内就能够解决情绪问题，有时候情绪问题的解决需要一个漫长的过程。因此，家长需要给孩子足够的时间，让孩子在掌握自己情绪表达能力的同时，也缓解自己的情绪问题。
6. 孩子情绪问题的解决是需要有系统的方法和计划
家长需要采取系统的方法和计划去解决孩子情绪问题。比如，制定一个情绪表达计划，每天分配一定的时间和家长共同探讨问题，分享经验等，进行情绪训练。
7. 寻求专业帮助
如果孩子的情绪问题比较严重，而家长自己并不能解决这种问题，需要寻求专业人士的帮助，比如家庭教育专家、儿童心理医生等。
综上所述，解决孩子不会表达自己情绪的问题，需要家长与孩子建立良好的沟通渠道，寻找触发孩子情绪的原因，采用多种途径来鼓励孩子表达自己的情绪，同时要耐心，寻找有用的方法和计划来帮助孩子解决情绪问题。当然，如果家长发现该问题严重到需要寻求专业帮助的地步，不妨采取行动，为孩子寻求专业建议。
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