如今，手机已经成为我们日常生活的重要部分。特别是对于初中生来说，手机似乎已经离不开他们的生活，他们喜欢用手机玩游戏、浏览社交媒体，这会影响他们的学习和健康。所以，作为家长或者老师，该如何有效地管控初中生玩手机呢？
①规定合理时长
家长和老师应该明确规定初中生使用手机的时间，这样有利于他们合理地分配时间把重心放在学习上。通常来说，初中生使用手机时间应该控制在2小时以内，同时要避免在睡前使用手机。
②启发和指导
在规定使用时间的同时，家长和老师应该启发和指导初中生如何更好地使用手机。他们应该了解哪些APP对学习有帮助，如何使用搜索引擎以及如何更加安全地使用手机等等。同时，家长和老师也要注意他们的示范作用，自己也要遵守规定和良好习惯。
③限制使用场景
为了更加有效地控制初中生使用手机的时间和场景，家长和老师应该在关键场景时禁止使用手机，比如在教室、吃饭时以及在家庭聚会等等。同时，他们也应该鼓励初中生多读书、运动等等，让他们能够亲身体会到没用手机时的世界。
④启动家庭模式
家长可以启动手机的家庭模式，这样就可以有效地过滤掉对学习不利的信息和内容，比如淫秽色情内容、暴力信息等等。同时也可以使用家长监管功能，监视和限制使用时间，让初中生不被过分干扰。
⑤约束自我
初中生自己也应该认识到手机对他们的不良影响，并且约束自己使用手机的时间和场景。他们应该清楚地了解自己的课业和学习任务，并且认真完成自己的作业和阅读任务。
⑥师生合作
针对初中生手机的使用问题，老师也应该在课堂上和学生进行深入探讨和启发。老师可以列举一些典型的例子，让学生思考手机的使用对他们的学习和生活有哪些影响，并且引导他们正确地使用手机。
总之，初中生玩手机浪费了大量的时间和精力，对学习和身体健康都有不良影响。家长和老师应该合理管控手机的使用，让初中生更加专心地学习和享受更加健康的生活方式。
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