开学将至，不知道您的孩子有没有“不想开学”“不习惯开学”“不知道开学后怎么学”“好不适应开学”这些想法，如果有的话，家长们要注意了，可能是“厌学情绪”在滋生。面对“厌学”这件事，家长也不用“干着急”，如果了解到孩子的心理原因，就可以有针对性地帮助他们克服厌学情绪，以健康的学习心态和良好的学习情绪去迎接即将开始的校园生活。
有厌学情绪的同学，可能存在以下原因。
一是讨厌让自己心情不好的学校环境和场景，讨厌回校面对令人苦恼的人际关系和被评价的压力（这里强调的是远离学校）；
二是讨厌让自己受挫的课程和作业，重点是不愿学习。
沟通求助、制定计划“打败”厌学情绪
第一种想远离学校的厌学，有可能在校遭遇过校园欺凌的情况，或者存在学校适应的问题，持续时间可能比较长，遇上暑假，在家更有安全感更加舒服，所以就更加不愿返校。
而第二种不愿学习的厌学，大致分为三种类型：破罐子破摔型、现实与期待落差型、断断续续努力型。
其实，孩子厌学是有多种表现的，家长千万不要以为只有孩子退学了才算有了厌学情绪：
1、轻度厌学
主要表现为不喜欢学习，对学习有抵触，上课注意力不集中，课下不完成作业、抄作业或者应付作业等，轻度厌学，主要表现在思想上的抵触。
2、中度厌学
将思想上的抵触，付诸行动，出现上课不听讲，经常出现迟到甚至旷课等违纪现象，人际关系也会随之出现问题，不再是尊重师长，团结同学的好学生了。
3、高度厌学
有思想和行动，发展到了心理问题，对学习充满了恐惧，心理上十分自卑，不愿再回到学校，不敢面对老师和同学，这类学生往往会休学或者退学。
不同类型的学生，表现虽然有差异，但是都会对成绩产生很大的影响。
那么，身为家长的我们，又该如何帮孩子们悬崖勒马，让他们能够重拾对学习的信心呢？
这里给各位家长推荐一个方法：溯源法。多和孩子沟通，找到孩子不爱学习、惧怕学习的理由，然后用我们的行动帮助他们。
孩子厌学，除了自身原因，不排除外部原因，毕竟心智尚未成熟的他们很容易受到外部的影响。
老师的原因：
孩子出现厌学，有时候和老师有很大关系，尤其是初一、高一阶段，或者更换老师之后。
因为这一阶段，师生熟悉是一个过程，而且是一个较长的过程，很多学生，尤其以往是老师的“红人”的学生，在新老师接手后就会感觉被冷落，变得不喜欢老师，继而发展到不喜欢学习。
有的老师，以学习成绩作为唯一标准来评价学生，也会导致一些成绩不是很优秀的学生出现厌学。
家长的原因：
家长对孩子期望值过高，对孩子评价方式单一，只重视结果，不重视过程，让孩子承受很大压力，让孩子觉着自己是在为家长学习，如果几次成绩达不到理想的结果，就会受到训斥，产生挫败感，最终产生厌学。
有的学生的厌学，原因是单方面的，有的则是多方面导致的。
【对策】
1、多一点鼓励
曾经有这么一个学生，学习倒数第一，但是非常喜欢数学老师的课，原因就是老师尊重他，鼓励他。
比如数学老师喜欢用“开火车”的方式进行提问，所以就成了唯一一个不会绕开他提问的老师。但是老师问到他的时候会给他抛一个比较简单的问题，于是就用这样简单的方式，赢得了他的信任和喜爱。
2、少一点期望
适度期望才能给孩子动力，期望过大，孩子就像托驮着壳的蜗牛，艰难前行。
父母要学会夸孩子，就像小时候，孩子每学会一样新的本领，都会让你感到惊讶，都会让你认为自己的孩子是“神童”，而现在你之所以不断打击孩子，是因为你的期望值太高了，孩子怎么努力，都不如别人家的孩子。
当然，少一点期望，不是没有期望，更不是“破罐子破摔”，没有期望的家长，孩子同样没有学习的动力。
3、树一个目标
上高中就是为了考大学，这个目标没有问题，但是对于很多学生来说，目标过大，过空、过长，都不会对孩子产生太多激励。
只有树立一个个的小目标，比如超过某个水平差不多的同学，不断实现一个个的小目标，才能带来成功感和成就感，才能不断激励向最好的大目标前行。
那些网络游戏为什么能让孩子如此迷恋，就是因为他们会给游戏设置一个个的小目标，让孩子一旦接触，就会无法自拔，如果这种方式，用在学习上，会是什么样的呢？
4、多一些改变
出现厌学情况，最重要的还是孩子自身的改变，一定要分析出自己是因为不想学还是因为不会学产生厌学，根据不同的原因，找到不同的解决方案。
对于不想学的要树立目标，对于不会学的，则要多向身边的同学学习，尤其是水平和自己差不多，但是又进步较快的学生，他们的成功经验，都会给你提供直接有效帮助。
要向老师请教学习方法，不要空谈，要具体，可以拿着自己的作业，自己的试卷，自己的错题本，让老师帮忙分析，分析过程中，老师就能找到你的问题， 就会给你提供建议，这种效果是最好的。
如果你已经有了解、改变自己/现状的愿望和动机，不妨可以尝试一下？
迈出自己改变的第一步，真正去了解心理咨询。
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