随着现代科技的迅速发展，电视和手机等电子产品深入人心，不少孩子长时间看电视看手机，导致身体和心理健康受到了影响。下面，我们就来谈谈这种行为的危害。
首先，孩子长时间看电视会影响他们的视力。电视屏幕上的图像会让孩子的眼睛长时间处于紧张状态，导致视力下降。而对于手机，更容易引起眼疲劳、近视和干眼症等问题。因此，家长应引导孩子适量看电视和使用手机。
其次，长时间看电视会导致孩子缺乏锻炼，增加肥胖的风险。电视时常会让孩子一动不动地坐着，不散步、不走路、不做户外活动，而这些运动是孩子身体健康所必需的。长时间看手机更加会让孩子沉迷其中、忽视体育活动。为此，家长应鼓励孩子积极参与户外运动，增强身体素质。
第三，对于孩子长时间看电视和手机，家长需要警惕孩子的心理健康状况。电视和手机中的内容丰富、复杂，孩子很容易被引导到消极、暴力的情境中。特别是对于小学生和幼儿来说，容易产生恐惧心理，影响思维发展以及情绪表达。因此，父母应该关注孩子的学习和生活，引导他们避免看不良的电视和手机影视剧。
相对于电视，手机有很多可移动性，但同时也带来许多的负面影响。孩子长时间看手机，健康问题不仅仅体现在身体和心理上。手机电磁波辐射对孩子的健康有潜在的影响。电磁波会对人体神经和免疫系统产生影响。孩子的身体较为脆弱，因此需要家长引导他们合理地使用手机。
此外，孩子长时间看电视看手机还会降低学习兴趣和能力。长时间看电视看手机，会使孩子的学习时间减少，学习动力降低，对学科知识产生抵触心理，甚至会产生疲劳感。因此，家长应该引导孩子制定合理的看电视和使用手机时间，适当降低看电视和使用手机的时间来提高学习兴趣。
总之，长时间看电视看手机对孩子的身心健康都有不良的影响，因此要避免这种行为。家长应该合理规划孩子的生活，多鼓励孩子进行体育锻炼，并引导孩子选择适宜的电视和手机节目。这样不仅能保护孩子的健康，还能让孩子健康成长。
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