小孩子在成长过程中难免会遇到挫折，有些孩子可能受到挫折后情绪受到影响，表现出挫折容忍能力差的情况。为了帮助孩子提高挫折容忍能力，家长可以采取以下措施：
1.提高孩子自我认知能力
孩子在认知自己的时候，应该尽量了解自己的优点和不足，让孩子自己知道他有些方面做得不好是无可避免的，这样即使遇到挫折他也能够接受这个事实。让孩子尝试不同的事情，这可以帮助他找到自己的优势，提高自信心，有利于他们在遇到挫折时更加坚韧。
2.开创一个积极的环境
在家庭和学校，营造阳光向上、乐观洒脱的氛围对孩子尤其重要。这可以帮助孩子形成良好的情绪状态和情感愉悦，更好地面对生活中的压力。让孩子看到父母或其他家人互相扶持、鼓励、理解，让他们明白人际关系是相互作用的结果，遇到问题需要向周围的人寻求帮助，鼓励孩子自己尝试寻找解决问题的办法。
3.培养孩子的拓展视野
让孩子多了解世界各地不同的文化和人际交往方式，这样有助于孩子对所处环境的适应和学习，增强孩子的胸怀和视野，从而在遇到挫折时，更加看得开。
4.让孩子建立正确的人生观
鼓励孩子自信、勇敢地迎接挑战，让他们知道失败不等于毁灭，是包含成功的重要因素，让孩子明白在面对挫折时，自己的付出也应该获得认可，这种认可不一定来自于结果的获得，可能更多的是在过程中积累的一种资源。
5.了解孩子的压力来源
家长应该了解孩子在生活中的压力来源，让他们感到理解、安慰和支持，同时也要告诉孩子，父母会不断地支持他们，无论他们在哪里。鼓励孩子适当地表达内心的情感，让他们知道自己并不孤单，无论何时都不需要感到担忧。
6.适当地设置目标和期望
家长和老师应该及时地关注孩子的学习情况和进步，这将使孩子感到被重视，并在一定程度上提高孩子对自己的信心。目标建立应该考虑孩子的实际情况和可能，不应过分严苛或过于松散。
7.关注情感方面的需要
情感培养就是对孩子进行合理情感指导和养成健康情感行为习惯的过程。家长应该关注孩子的情感需求，让孩子得到更多关注和安慰。在孩子受到挫折的情况下，给他们更多的抱抱和安慰会让他们感到温暖和被重视。
总的来说，家长和老师应该让孩子们对自己有信心，培养他们的积极向上，帮助他们建立正确的人生观，增强他们的挫折容忍能力，让他们在遇到挫折时不至于太沮丧。在孩子面临挑战和风险的时候，我们应该通过各种途径对他们进行鼓励和支持，让孩子们更好地成长和前行。
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