如今，手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，而高中生更是使用手机最为频繁的阶段之一。但是，一些家长担心孩子过多使用手机会影响学习和健康，那么我们该如何让高中的孩子不玩手机呢？以下是几个建议。
首先，建议家长和孩子进行一次心态调整。由于手机已经成为了家家户户不可少的物品，孩子无法避免与手机接触，而只是要学习如何恰当使用手机。因此，家长不需一味反对孩子使用手机，而是应鼓励他们在正确的时间和正确的地点使用。同时，孩子也应该学会如何合理地使用手机，而不是沉迷其中。
其次，家长可以鼓励孩子参加一些课外活动，比如兴趣班、俱乐部等。覆盖孩子的课余时间，这样就可以减少孩子使用手机的时间。同时，孩子在参加活动的过程中，可以认识到更多的朋友，扩展社交圈子，对其成长也是有益的。
第三，家长可以给孩子制定一个合理的作息时间表。比如规定晚上11点后必须关掉手机，防止影响孩子睡眠，影响第二天的学习。同时在高峰时段，比如上课时间、家庭作业时间，也要尽量减少使用手机。因为这样做可以帮助孩子清除杂念，集中精力完成学习任务。
第四，家长可以给孩子安装一些即时通讯软件的家长监控，比如QQ监控、微信监控等。这类软件可以让家长实时了解孩子手机应用的使用情况，及时发现孩子过度使用手机。但是，家长要注意，这种监管应该是一种教育方式，而不是侵犯孩子隐私的行为。
第五，家长可以和孩子一起制定手机使用的规定。 比如在车上不能使用手机、进餐时要关掉手机等等。这样一来，孩子就能意识到我们生活中还有更多其他规定，手机不是所有事情的唯一途径。还能给孩子营造一个良好的生活环境，这对于孩子们的生长成长有益。
第六，家长可以与孩子多沟通，积极解决孩子的困惑。家长可以时常关心孩子的学习和生活情况，听取他们的想法，并帮助他们解决遇到的难题。这样，孩子不仅能够感受到家长的关心和支持，同时也会在家庭氛围中建立起相互信任的良好状态，孩子自觉减少手机使用也就水到渠成了。
总之，在让高中生不玩手机的问题上，为了孩子的健康成长以及学习成绩的提升，家长需要做好沟通和指导工作。通过一些适当的方式，合理引导孩子的手机使用，让其学会合理的使用技巧，最终达到健康、快乐的成长目标。
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