近年来，青少年心理不健康问题逐年增多，引起了社会各界的广泛关注。青少年心理不健康表现形式多种多样，本文将介绍其中比较典型的表现，帮助家长、老师及时发现问题并进行干预。
第一，情绪波动较大。青少年在生理和心理上都处于一种变化时期，他们容易受到不同外界因素的影响，情绪出现快速变化。如果青少年长时间处在情绪低落或异常兴奋的状态，甚至有自杀、自伤倾向，就需要及时去寻求专业帮助。
第二，社交能力下降。随着网络和手机的普及，现代青少年更多地借助于社交软件和网络与人交往，导致他们的面对面交往技能和沟通技巧下降。如果青少年长时间不愿与人交往，偏好独处，且与亲密人际间的关系变得紧张，需要引起家长和老师的注意。
第三，学习成绩下滑。学习是青少年的主要任务，但心理问题会引起学习成绩的下滑。比如，青少年因为对未来压力过大导致学习焦虑症，学习造诣仅次于身体健康问题它给青少年造成的影响最大。
第四，自我保护意识弱化。性别暴力、校园暴力等事件屡屡发生，青少年意识到自身的安全和权益备受侵犯，自我保护意识弱化。家长和老师需要疏通心理沟通，让青少年坦诚表达对自己遭受不公的不满情绪，增强自我保护意识。
第五，饮食习惯糟糕。长时间的快餐、零食等单一、高热量的饮食偏好，导致青少年体重控制能力和营养平衡出现问题，最终影响青少年的心理健康。家长和老师需要引导青少年养成健康的饮食习惯，鼓励他们多参与户外活动增强体质。
第六，失眠问题。青少年学习压力较大，加上智能手机等电子设备对失眠有影响，导致许多青少年患上失眠症。长期失眠会导致心理问题因此家长需注意青少年的睡眠质量。
综上，青少年心理健康关系到其未来和社会的发展，家长和老师应重视青少年的心理问题，引导他们树立积极乐观的心态，积极配合专业人士解决问题，保护青少年的身心健康。
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