高一是学生进入高中的第一个关键年级，是从初中到高中的重要转折点，对学生的学习能力和心理素质都有很高的要求，加上面临着高考的压力，很多学生会出现厌学情绪。那么，遇到高一厌学咋办呢？
1.了解自己
了解自己的厌学原因，是失败导致的还是课业难度太大？还是对高中生活产生了不适的感觉？要弄清原因，才能有针对性地解决问题。
2.调整心态
高中期间，学习压力大，生活节奏快，学生必须要保持一种良好的心态面对挑战。要用积极、乐观的心态去面对压力，不把学习看成一种负担，而是以乐观、积极、勇敢、自信的心态去面对。
3.找到学习的兴趣点
学生可以试着寻找自己感兴趣的知识点，从而激发学习的兴趣，投入学习中。可以通过和老师、同学交流学习方法，找到适合自己的方式，并且要保持耐心和恒心。
4.制定计划
一个好的计划可以让学生更有意识地安排学习时间，避免拖延和浪费，按照计划有条不紊地进行，从而提高学习效率。
5.寻求帮助
高中课程相对初中更难，学生需要学习更多的知识点和技能，也需要掌握更多的学习方法。如果自己真的很难搞定，可以向家长、老师、辅导员等寻求帮助，尽早发现、解决困难。
6.畅通情感
学习厌学通常是精神压抑和特定情绪下的一种负面表现。学生应该学会通过各种方式来畅通情感。可以通过和亲密的家人好友聊天、听音乐、看电影等方式来缓解压力。
总之，面对高中学习压力，学生需要树立信心，培养正确的心态，学会解决问题和与他人沟通。经过一段时间的自我努力和外部帮助，相信每个高一学生都可以跨越高考的坎，取得更好的成绩。
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