随着中考日益临近，很多孩子开始陷入迷恋手机的泥沼中，无法自拔。对此，家长应该怎么做呢？
首先，了解迷恋手机对孩子的影响。手机过度使用可能导致孩子学习效率降低，情绪波动较大，睡眠质量下降，甚至影响正常生长发育。这种情况下，家长不能袖手旁观。
其次，制定科学的时间管理计划。建议家长制定一个时间表，明确规定孩子每天可以使用手机的时间和内容，不超过2小时，并且最好安排在孩子完成学习任务之后。同时，可以鼓励孩子参加体育锻炼、课外活动、与朋友面对面交流等，让他们逐渐减少对手机的依赖。
另外，加强家庭沟通。家庭成员之间的沟通可以增加孩子的安全感和自信心，减少孩子通过手机寻找安全感和情感寄托的可能。建议家长和孩子一起制定家庭规矩，严格执行，并且给孩子设置一定的奖励和惩罚机制。
还要提高孩子的自控能力。父母可以帮助孩子培养自我控制能力，让他们学会自我管理，减少浪费时间的娱乐活动，更多地投入学习和正面活动中，并且逐渐发扬孩子的积极向上的一格。
此外，倡导科技平衡。科技便利了我们的生活，但也给我们带来了很多的问题。我们要教育孩子要有科技平衡的意识，不能一味追求网络和游戏的刺激，要注重家庭沟通、学习和实践。
最后，合理利用科技教育。家长可以选择一些高质量的科技教育产品，让孩子学会使用科技学习和获取知识。通过科技教育，孩子可以在轻松愉快的氛围中的获得知识。
总之，对于迷恋手机的孩子来说，家长应该注意引导，科学管理。通过科技合理利用和家庭沟通，可以让孩子逐渐摆脱迷恋手机的困境。最终让孩子爱上学习，用科技扩大自己的智慧和视野。
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