青春期是孩子成长过程中的一个重要阶段，这个阶段的孩子开始逐渐独立，变得更加有主见。由于体内荷尔蒙分泌的原因，他们的情绪变得更加波动不定，很容易脾气暴躁。
要想帮助孩子克服暴躁的问题，首先需要家长关注并理解孩子的情感变化和需要。家长可以通过与孩子交流，在正确引导孩子的情感表达方面起到关键作用。同时，要建立起互相尊重、互相信任的关系，帮助孩子认清自己在家庭和生活中的角色，从而让孩子更好地管理自己的情绪。
其次，孩子的脾气暴躁与睡眠不足、饮食不规律等因素密切相关。为了让孩子更好地面对复杂的情绪和学习压力，家长需要规律孩子的睡眠时间和饮食习惯。食品的选择要均衡、多样，避免让孩子暴饮暴食。还需要注重让孩子锻炼身体，增强身体素质。
此外，家长还可以通过共同参与户外体育运动等活动，帮助孩子释放情感压力。可以选择一些孩子喜欢且自己也能够参与的户外运动，如打篮球、踢足球、爬山等，让孩子在运动中放松自己，释放负面情绪。
另外，孩子在青春期期间，很容易受到同侪的影响，从而产生负面情绪，家长需要关注孩子的朋友圈，帮助孩子正确看待自己的价值，建立自信心。引导孩子正确看待同侪间的竞争，认识到同侪间的竞争应该是积极向上的，而不是消极的对抗。
此外，需要提醒家长注意的是，不要把自己孩子的脾气暴躁问题看作是一件天大的事情，而是要理性看待孩子的情绪变化。家长不要用过于严厉的方式批评孩子，也不要对孩子施加过多压力，否则会让孩子产生叛逆情绪，进一步加重问题。
最后，家长可以寻求专业机构的帮助。专业机构可以基于孩子的实际情况定制相应的计划，发现和解决问题，帮助家长更好地开展教育工作。这些机构会在调整孩子情感表达方面发挥重要作用，帮助孩子克服暴躁的行为和情绪，恢复对生活的信心和自信。
总之，家长需要建立起互相尊重的关系，理解孩子的情感变化和需要；规律孩子的睡眠时间和饮食习惯；帮助孩子释放情感压力；引导孩子正确看待自己和同侪间的竞争。此外，如果需要，可以寻求专业机构的帮助。这些都是帮助孩子克服脾气暴躁问题的方法。
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