高中生是正值青春期的年龄，喜欢交友、尝试新鲜事物。近年来，手机如此普及，让一些孩子沉迷其中不可自拔，影响到学习和日常生活。那作为家长，我们该怎么办呢？以下是几点建议:
第一，建立家规。制定一些有关手机使用的规定，如不得在上课时使用，晚上十点后关机、睡觉时放在指定地点等等。这样有条不紊地规范手机使用，对孩子百利而无一害。
第二，引导孩子规律生活。合理的生活规律对孩子的身心健康非常重要，学习时间、上床睡觉时间、时间安排应当井井有条。时间管理不当，会影响到孩子的学习和身体健康，进而对手机等电子产品产生依赖。
第三，了解网络游戏的特点。有不少孩子会沉迷于网络游戏中，往往因为游戏过程中充满刺激和快感。这时，我们应当细致了解游戏的各种特点，结合游戏过程中的乐趣和玩家心理特征，从而对孩子进行理性的引导和讲解。
第四，营造良好的家庭氛围。无论是生活中的沟通，还是创造家庭的温暖氛围都会对孩子的成长产生重要的影响。建立积极健康的家庭氛围，可以较好地避免孩子沉迷于手机、网络等之中。每天至少抽出一定的时间，关心孩子的生活和学习，并与其进行沟通交流。
第五，保持关注孩子的手机内容。互联网上有很多不良信息，一些孩子会在手机上浏览或接收不良信息，如过于血腥和暴力的内容、低级趣味的段子等，这些内容会对孩子的心理产生很大影响。因此，家长应定期检查孩子的手机，了解其上的短信、通话记录及访问记录，以及是否存在不良信息和不良内容。
第六，利用好教育软件。手机并不是完全的威胁，一些好的教育软件和学习软件能够促进孩子的进步，帮助吸引孩子的兴趣和培养能力、促进孩子的成长，所以，在使用手机的同时，家长可以协助孩子使用，辅助其学习和生活。
第七，鼓励孩子参加户外活动。人类体验世界的方式多种多样，其中最初始的游戏方式自然就是在户外玩耍。因此，家长应该鼓励孩子多参加户外活动，增加孩子的运动量和接触自然的机会，从而减缓孩子对电子产品的依赖程度。
第八，建立播种理念。在孩子的成长过程中，不可追求一时的刺激快感。家长应该牢记“成功的教育方案是开花不是施肥”，营造出让孩子自主思考、开展有趣实践的解决问题的环境，让孩子养成独立思考和学习的优良习惯。
在处理孩子沉迷手机问题时，需要家长以身作则，为孩子树立良好的榜样。掌握了良好的方法和技巧，在建立关心和保护孩子的家庭氛围中，家长完全有信心帮助孩子建立健康的成长环境。
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