青春期孩子上课注意力不集中怎么办

可乐老师 • 2023年 10月 20日上午9:53 • 智慧父母讲座 • 323 views

青春期是孩子成长中非常重要的阶段，很多家长都会遇到一个常见的问题：孩子在上课时注意力不集中，不知道该怎么办才能帮助孩子提高注意力，促进学习成绩的提升。

首先，家长要了解孩子青春期的生理和心理变化。青春期是孩子身体和心理发生变化最为剧烈的时期，孩子们的荷尔蒙分泌较为旺盛，思维敏感度高，情绪波动大，这些都会影响孩子的注意力和学习状况。因此，家长应该在教育孩子时更加耐心、细心。

其次，家长可以通过调整孩子的生活习惯，帮助孩子提高注意力。建立良好的作息习惯，充足的睡眠时间和适当的运动可以促进孩子的大脑发育，提高孩子的心理素质。

此外，孩子情绪稳定与否直接关系到其注意力和学习状态。家长可以通过课后与孩子谈心，多为孩子缓解情绪，建立亲密的关系。多与孩子沟通，了解孩子的兴趣爱好，满足孩子的心理需求，以此来促进孩子的注意力。

对于孩子在学习过程中分散注意力的问题，家长可以通过简单的注意力训练来提高孩子的注意力。　　训练方法如下：　　1.通过让孩子闭目冥想或者安静思考，锻炼孩子的专注力；　　2.通过拓展注意范围，让孩子关注周围的环境，从而增强孩子的专注力；　　3.通过改变家庭环境，减少家庭噪音和干扰，培养孩子的专注力；　　4.家长可以找到孩子感兴趣的课程，培养孩子的专注力。

教师也可以在课堂上采用一些方法来帮助注意力不集中的孩子进入状态。例如：提前布置课前问题，让孩子积极思考，在课上讨论解决；利用引人入胜的教学工具，增加孩子学习的乐趣；及时反馈，让孩子清晰地了解自己的学习状况，从而增强孩子的学习积极性。