随着现代科技的发展，手机已经成为人们日常生活中必不可少的物品，特别是在年轻人中更是普及程度高。而在高中阶段的孩子中，他们使用手机的频率比较高，而那些不必要的使用也会对学生的学业、健康等产生很大的影响。
那么，对于高一的孩子来说，如何控制他们的使用手机量，让他们能够更好地把握自己的时间？ 来看看以下几个方法：
1、制定规定
作为家长，首先要与孩子制定使用手机的规定。这样孩子就会知道自己使用手机的底线在哪里，也就能够更好的控制自己的使用量。在制定规定的时候，可以考虑以下几点内容：
每天使用手机的时间限制；
不允许在睡前使用手机；
不允许在课堂上使用手机；
不允许在进行作业的时候使用手机。
2、引导孩子建立好的使用习惯
除了制定规定之外，还可以引导孩子学会更好的使用手机，建立好的使用习惯。例如：
不在车上、街上，甚至是校园里使用手机；
不在他人眼前使用手机，要尊重他们的感受；
不滥用手机，不给自己和他人带来困扰。
3、关键时刻拔掉电源
如果孩子无法自控，每次都按照手机自带计时器的时间来，那么家长可以采取更加强力的措施：在关键时刻把手机拔掉电源，强制孩子离开手机一段时间，从而避免手机的使用，让孩子专注于目前正在做的事情。
4、与孩子沟通
对于孩子的手机使用问题，家长不仅要设立规定，也要与孩子及时进行沟通。家长可以询问孩子为何使用手机，有何目的，不当的使用究竟给自己和他人带来了什么困扰。通过沟通，让孩子发现自己的问题，引导孩子自主控制使用时间。
5、激发孩子对其他兴趣的兴趣点
如果孩子使用手机时间过多，那么家长可以让孩子试着去接触别的事物，比如阅读、旅行、绘画、音乐等等，从而让孩子的注意力不再局限于手机上。
6、以身作则
孩子是家庭文化的坚持者，而父母是孩子行为习惯的引导者。所以，在孩子使用手机的问题上，父母首先要以身作则。给孩子起一个好的榜样，让孩子学会积极而有规则地使用手机。
在很多情况下，手机使用实际上增强了人们的生产效率，同时也拓宽了我们的视野。但是，孩子在高中的阶段需要掌握更多的知识，积累更多的经验和营造更好的人际关系。因此，虽然手机是一种生活必备品，但是在适当的时候，让我们暂时停下来，暂时离开手机，给我们更好的人生品质，是非常重要的。
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