引言
现在的孩子很容易沉迷于电子游戏，这给孩子的身心健康带来了极大的危害。因此，如何有效地防止孩子沉迷于游戏，保护孩子的身心健康，成为了家长们必须面对的问题。
家长须知
首先，家长应该了解电子游戏对孩子健康的危害。对视力、肌肉、心理和学业的影响应该引起家长的重视。其次，家长应该认识到自己的监管责任，时刻注意孩子玩电子游戏的时间和方式。
采取措施
1.制定游戏时间的规定。每天的游戏时间应该有所限制，一般不超过1小时。要保证孩子有充足的睡眠和课业学习时间。规定游戏时间应该与孩子充分沟通，让他们理解规定的意义。
2.鼓励孩子参加其他活动。比如体育运动、绘画、音乐、读书等，让孩子充分展示自己的天赋和潜能，养成健康的兴趣爱好。
3.与孩子一起玩游戏。家长不要把孩子玩游戏视为一件坏事，而是应该以平等和沟通的心态，了解孩子玩游戏的真正目的和兴趣，与孩子一起玩游戏也是有效的亲子活动。
案例分析
有这样一对夫妻，他们的儿子很喜欢玩电子游戏。孩子从小学期初就开始沉迷于游戏，学习成绩也因此下降。父母试着去禁止孩子玩游戏，可是孩子只要有机会就会去秘密地玩游戏，与父母间的矛盾也越来越严重。后来，他们决定尝试与孩子共同玩游戏，发现原来孩子玩游戏的目的是为了与朋友交流和娱乐。父母试着理解和与孩子沟通，规定好孩子的游戏时间和方式，并设置孩子与其他活动的平衡时间，孩子的学习成绩也逐渐提高了。
结论
家长是孩子健康成长的保护伞，家长应该认真对待孩子玩游戏的问题，采取正确的措施引导孩子养成健康的兴趣爱好和良好的生活习惯，使孩子有一个健康、快乐的成长环境。
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