高中生游戏成瘾怎么办

大海老师 • 2023年 9月 25日上午9:51 • 智慧父母讲座 • 410 views

游戏，是现代年轻人娱乐方式之一。然而，对于一些高中生来说，游戏不仅是一种娱乐方式，也逐渐演化成了一种强烈的沉迷。长时间的游戏沉迷不仅会占据大量的时间，影响学习和生活，还可能对身心健康造成许多负面影响。所以，高中生游戏成瘾的问题已经引起了广泛的关注。本文将探讨一些常见的问题和解决方案。

一、游戏成瘾是什么？

首先，我们需要讨论“游戏成瘾”是什么意思。根据世界卫生组织的定义，游戏成瘾是指对游戏的无法抗拒的渴求，导致日常生活和工作受到明显影响。游戏成瘾会带来体验到的快速愉悦、赢得游戏、社交活动等好处，甚至可加剧抑郁、失眠等不良情绪，损伤肺、眼、心血管等身体器官功能，影响家庭、朋友、学业等不同领域。

二、游戏成瘾的原因是什么？

那么，为什么会有高中生成瘾于游戏呢？通常，游戏成瘾的主要原因涉及应激、逃避现实、孤独等问题。由于压力较大，学习负担重，学生们容易陷入焦虑或压力过大，从而寻求缓解。游戏可能为他们提供了一个没有压力和责任的世界，能使他们摆脱现实的焦虑和困境，获得成功和掌控感，这些感都可能在现实生活中难以创造。

三、游戏成瘾的表现是什么？

游戏成瘾可表现为对游戏时间长达6个小时及以上、不能控制自己玩游戏的时间、为了在游戏中取得更高或更好成绩而失去了社会互动、自我关怀和其他健康行为、对接触游戏以外的其他活动失去兴趣等表现。

四、游戏成瘾的危害有哪些？

游戏成瘾危害颇多。第一，会损害学生的身心健康，导致眼疲劳、颈疼、脊柱偏而、口干舌燥、疲乏等症状。第二，会影响学习和工作，影响学生的成绩。第三，会对人际关系产生负面影响，影响家庭和朋友等。第四，会消耗富余时间，影响个人兴趣爱好以及其他社交和总体健康状况。

五、如何帮助成瘾的年轻人戒除游戏？

帮助年轻人戒除游戏可能是一项艰巨的任务。我们建议家长和亲朋好友多了解年轻人的内心世界，亲近和支持他们，劝说他们以其他方式度过闲暇时间。同时，我们还可以建议他们逐步减少游戏时间，找到其他的兴趣爱好，积极参与社交活动，让他们融入现实生活。此外，建议家长和老师监督他们使用电子设备的时间，告诉他们应该保证每天的睡眠时间，鼓励他们建立一个科学的学习方法，帮助他们提高自己的学业水平。

六、结论

最后，我们需要强调的是，游戏可以是有趣的娱乐方式，但过度沉迷会带来很多负面后果。重要的是，我们提醒年轻人要学会自我控制，正确使用游戏等电子设备，努力找到自己的爱好和意义，了解确保自己身心健康的最佳方式。家长和老师也应该了解游戏成瘾的表现和原因，有策略地引导年轻人走出电子游戏的泥沼，帮助他们建立一种健康、稳定的生活模式。