小孩子自控能力差是很常见的现象，但是对于家长来说，这会给日常生活和教育带来很大的挑战。没有自控能力的孩子容易发脾气、难以集中精力和控制情绪等问题。所以，如何帮助小孩子提高自控能力成为了很多家长需要面对的问题。
1. 规律生活
小孩子需要一定的规律生活方式，这能够帮助他们建立起一定的节奏感，从而培养他们的自律性。从随时吃零食到没有固定的睡眠时间，这些不正常的生活习惯会让小孩子变得焦虑和无控制感。所以，要尽可能地为孩子创造出有规律的生活方式，包括定时吃饭、睡觉、学习和娱乐等。
2. 内在激励
内在激励与奖励不同，奖励是为了让小孩子感到快乐，但是内在激励更多地关注于强化小孩子对于某种行为的价值与意义。当小孩子能够意识到某种行为对自己有益处的时候，自然而然会更加愿意去做。所以，在日常生活中，家长应该注重帮助小孩子发现一些好的行为所带来的正面影响，同时也要注意强调这是小孩子自己的价值观，而不是外在奖励所能替代的。
3. 逐步启发
在小孩子的生长过程中，家长需要逐步启发其自控能力的提升。从学会掌控情绪、按时完成作业到学会分散注意力的技巧，这些都需要家长精心地引导。比如，可以通过游戏练习方法，让小孩子学会节制自己的情绪和行为。家长可以一步一步地引导孩子，建立一个逐渐提高的分级目标，让孩子在不断的尝试中获得成长。
4. 激活思考
小孩子的思考与行为有着密不可分的联系，孩子的自控能力往往来自于其思考的程度。因此，家长可以引导小孩子进行一些思考游戏，鼓励他们冷静分析问题，找到自己解决问题的方法。通过培养孩子的批判性思维，激活他们的思维力，小孩子的自控能力也会得到不同的提升。
5. 建立奋斗意识
在日常生活中，家长不应该让孩子一味地追求舒适感。适当地让孩子面对挑战和压力，树立自己的奋斗目标，这样会培养小孩子积极向上的意识。在这个过程中，孩子需要通过自己的努力去赢得成功，从而培养自身的自控能力。
6. 学会沟通
孩子的自控能力往往与家长的沟通和指导密不可分。家长需要明确表达自己的期望和要求，让孩子知晓自己的责任和义务。同时，家长也要充分了解孩子的情况，理解他们的感受和需求。当孩子的自控能力得到提升时，父母还要通过沟通和指导来维持孩子的自律性，让孩子始终保持正向性和满足感。
7. 长期监督
家长和老师需要长期监督孩子的行为习惯和自控能力。虽然孩子自控能力一旦得到提升，就会收到积极效应，但是孩子的行为习惯还是需要长期的维护和监督。当孩子自己无法掌控自己时，需要家长及时介入，让孩子依靠自己的意愿和努力去调整自己的行为，提升自己的自控能力。
8. 结束语
小孩子自控能力的提升需要家长从各个方面去引导和培养。作为家长，需要耐心地倾听孩子的想法和感受，同时也要在合适的时候给予孩子恰当的帮助和支持。当孩子自控能力提升之时，不仅能够极大地提高孩子的自信心和自尊心，还能够为孩子今后的社会交往、个人发展和成功铺平道路。
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