自从智能手机普及以来，越来越多的人离不开手机。虽然手机在很多方面带来了便利，但它也带来了一个危险，就是手机瘾。高三学生忙于备考，如何戒掉手机瘾？
首先，要认识到手机瘾的危害。过度使用手机会影响学习和生活，甚至会导致近视、颈椎病等健康问题。因此，高三学生要意识到手机瘾对自身的危害。在这个意识基础上，高三学生可以采取如下措施来戒掉手机瘾。
1.规定时间。高三学生可以规定每天使用手机的时间，比如一天只使用两小时。这样可以减少高三学生无意识地使用手机的情况。
2.关闭通知。高三学生可以将手机中的通知关闭，这样手机就不会一直发出提示音，让高三学生不由自主拿起手机去看。
3.拓宽兴趣爱好。高三学生可以发掘自己的兴趣爱好，比如听音乐、看电影、读书等。这样可以让高三学生不再过度依赖手机，从而减少手机使用时间。
4.禁用社交软件。过多使用社交软件会让高三学生产生轻微的成瘾感，很难控制自己不使用手机。因此，高三学生可以适当禁用社交软件，让自己的生活不再围绕在社交软件上。
5.找到有意义的事情。高三学生可以利用空闲时间做一些有意义的事情，比如健身、学习、写日记等。这样可以填补高三学生生活中的空虚感，避免过度使用手机。
总之，高三学生要认识到手机瘾的危害，采取有效措施来控制使用手机的时间。手机瘾不仅会对健康产生负面影响，还会影响高三学生的学习和生活。而且，戒掉手机瘾也可以让高三学生拥有更多的时间去做自己喜欢的事情，从而让生活变得更加充实和有意义。
坚持前面的想法，相信你的努力和自己的意愿，会让你走得更远，不断地成为一个更好的人。
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