夫妻沟通障碍是常见的问题，以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：
1.倾听对方。沟通的关键在于倾听对方的观点和感受。当你的配偶在说话时，请集中注意力，不要打断或中断他们的讲话。
2.表达自己的观点。在倾听完对方的观点后，确保你也有机会表达自己的想法和感受。重要的是要表达清楚，但不要攻击或指责对方。
3.寻找共同点。找出你们之间的共同点，并集中讨论这些方面。这将有助于建立更好的相互理解和沟通。
4.避免情绪化。当你感到情绪化时，可能会说出冲动的话语或采取不适当的行动。在这种情况下，最好暂停对话，等到你冷静下来后再继续。
5.找到解决问题的方法。尝试寻找解决问题的方法，而不是只关注问题本身。这将有助于你们两个更好地合作，解决潜在的问题。
6.寻求外部帮助。如果你们无法自行解决问题，考虑寻求婚姻或情感辅导等专业帮助。这可以为你们提供一个安全、支持和专业的环境，帮助你们共同解决沟通障碍。
总之，夫妻沟通障碍可能需要花费时间和努力来解决，但是通过倾听、表达自己的观点、寻找共同点、避免情绪化、找到解决问题的方法以及寻求外部帮助，你们可以建立更好的相互理解和沟通，从而加强你们的关系。
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