为何要避免沉迷手机游戏？
伴随着智能手机的普及，各种各样的手机游戏也随之涌现。无论是男女老少，几乎都会玩手机游戏。但是，沉迷手机游戏却会严重影响到我们的生活和健康。
首先，沉迷手机游戏会导致时间浪费。很多人都会因为玩游戏而忽略掉自己的工作或学习，甚至忘记吃饭休息，这不仅浪费了时间，还会对身体和心理造成负面影响。
其次，沉迷手机游戏会影响健康。玩手机游戏需要长时间坐着，不仅容易导致眼疲劳、腰酸背痛，而且由于长时间保持一个姿势，也可能引发颈椎病、手腕疼痛等疾病。
最后，沉迷手机游戏会影响人际关系。很多人因为玩游戏而疏远了亲密的朋友和家人，甚至影响到了工作和学习。这样的后果是不可避免的。
如何避免沉迷手机游戏？
说到避免沉迷手机游戏，其实并不难，以下三点建议可以帮助你解决这个问题。
规划时间
首先，我们需要规划自己的时间。安排好自己的日程，合理地分配时间，才能确保不会因为玩游戏而浪费了时间。尝试将游戏时间控制在一定的范围之内，比如说每天只玩1小时，或者只在周末玩游戏。
寻找其他娱乐方式
其次，寻找其他的娱乐方式。看电影、听音乐、做运动等等，都是可以让我们放松心情，减轻压力的方式。这些娱乐方式不仅有益于身体健康，也能让我们更好的融入社交圈。
找人约束
最后，找人约束。让朋友、同学等人监督自己，约束自己的时间和行为，这样可以加强自己的自控能力，更好的避免沉迷手机游戏。
结语
手机游戏的确是一种好玩的娱乐方式，可以让我们快乐休闲，但是过度沉迷会对我们的生活和健康造成负面影响。所以，我们需要规划好自己的时间，寻找其他的娱乐方式，或者找人约束自己，以免沉迷手机游戏。希望大家可以通过这些方法避免沉迷手机游戏，保持身心健康！
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