引言
随着智能手机的普及，许多孩子都沉迷于手机中无法自拔，这不仅对孩子的视力、身体健康造成影响，还会让孩子失去与家人和朋友交流的机会。如何让孩子不看手机，成为了家长们面临的难题。
建立规矩
家长可以与孩子商量制定规矩，比如规定一个固定的看手机时间或者将手机临时扣起来，让孩子有时间进行其他的活动，比如运动、阅读、帮忙做家务等。孩子需要知道手机并不是他们生活中唯一的娱乐方式，这样才能够摆脱手机的束缚。
精心安排家庭活动
为了让孩子不再沉迷于手机，家长可以安排一些有趣的家庭活动，如和孩子一起做饭、玩游戏、手工制作等。家里还可以放置一些棋牌、乐器等，以便孩子在闲暇时间内通过其他方式娱乐。
陪伴孩子
家长需要多与孩子沟通，倾听孩子的想法，了解孩子的兴趣爱好，积极参与孩子的生活。孩子需要感受到家庭的温暖，这样才能逐步舍弃手机成瘾的问题。
加强自律训练
家长可以利用自律训练的方法，让孩子逐步养成不看手机的好习惯。具体操作可以这样：让孩子列出一些有意义的活动，比如看书、打球等，然后让孩子在这些活动中选出自己最喜欢的一项，并设立一个达成目标的奖励，实现通过不看手机获取奖励，培养孩子不沉迷手机的自制力。
结尾
总之，让孩子不看手机需要家长的不懈努力。家长需要耐心引导孩子，建立起孩子的自制力，创造出更多有趣的活动，让孩子发现手机并不是他们生活中的全部，逐步养成不看手机的好习惯。
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