朋友一个机构他们专门从事厌学孩子的问题咨询，我刚开始很奇怪他们公司几十号人哪来那么多厌学的孩子呢，后来了解发现厌学的孩子真的不少！曾经有一项调查，问孩子们学习的目的发现为数不少的孩子学习是为父母学的，也就是说不少的孩子对学习这件事本身是没有太大的兴趣的，所以厌学是一个很普遍的现象，但是为什么不是所有的厌学孩子要退学、休学或者请假，而只是其中一小部分孩子才死活不去学校（这一小部分人群似乎正在扩大）。这里边固然有教育体制的问题，但还有更深层次的原因被忽视了！
我记得我上小学的时候学习成绩在班里面倒数的，所以很不喜欢学习，但是每天还是很高兴的去学校，因为不去学校的话太没意思了。有一次发烧请假在家养病，因为我家就在学校隔壁，我躺在床上听着同学们朗朗的读书声，心里面有一种说不出来的孤独感，所以第二天病还没好就跑去上学了。虽然讨厌学习，但是学校有很多的小伙伴们可以一块玩耍，那时候也没有抑郁症的概念，老师和家长也没有太多时间管孩子。
是的，其实我想说的就是厌学孩子与抑郁的关系。我在厌学孩子的心理咨询过程中，发现这些孩子都有明显的抑郁症状，而这个时候家长和老师们通常难以理解孩子，以为孩子就是偷懒，不上进。我咨询的一个小学四年级的小男孩，他非常形象的描述他自己为什么不愿意去学校，他说自己每天一到学校门口就好像有个机器启动了，要把他吃掉一样，每天在学校里是一种生不如死的感受。这不是精神病的症状，这是典型的抑郁情绪的形象化，因为孩子一到学校就很难受，而他又说不好那种抑郁的情绪状态。这个小男孩在家里还经常会跟妈妈探讨一些死亡之类的比较深刻的问题觉得人活着就是受罪，而这个时候很多家长和老师会以为是孩子早熟甚至认为是孩子思想偏激，很少会考虑孩子是抑郁了。
抑郁是一种很难理解的情绪，我们每个人身上都有，但对于大多数人而言这种情绪通常都是一过性的，所以我们很难理解那些沉浸在抑郁情绪中而无法自拔的人。据世界卫生组织统计，全球有3.4亿抑郁症患者，而我国每年因自杀死亡人数超过20万人，抑郁症正成为21世纪人类的主要杀手。
因为难以理解抑郁孩子的状态或者出于恨铁不成钢的着急情绪，家长和教师通常给孩子的教育和建议只会是一种无形的压力，只会加重抑郁的症状。当你发现孩子情绪低落、不爱活动了、行为拖延的时候或者就是通常我们说的比较“蔫”了就要注意孩子可能出现了抑郁情绪，要引起你的足够重视。有些家长因为不能理解孩子的这种状况，以为孩子就是不听话，甚至有的家长会以语言或行为的暴力强制孩子去学校，这种“以毒攻毒”的方式通常孩子会很快去学校，但是也埋下了更大的隐患。孩子要么在你的强制中爆发，要么就继续滑向更深的深渊。那些选择爆发和反抗的孩子，从某种程度上说是一个好事情，但他们依然很难摆脱抑郁的影响。这些孩子更容易出现双向情感障碍，就是一会儿抑郁，一会儿状况的双向症状，比抑郁症更麻烦。
当家长朋友发现孩子抑郁的时候，首先应该寻求专业心理咨询的帮助，千万不要因为个人的面子问题而耽误了孩子的健康成长。抑郁的治疗根据个人咨询经验，需要分为三个阶段。
第一阶段，“看见”抑郁
无论是成人还是孩子，抑郁这种情绪不单外人难以理解，就是抑郁症患者自己也是难以接受的。“我这么乐观的人为什么会得抑郁症？”其实抑郁跟性格没有关系，无论乐观悲观，内向外向得抑郁症的机会都是一样的。
有的人把抑郁比作一只黑狗，只有被狗咬的人才知道疼，又因为它是一只来无影去无踪的黑狗，被咬的人时常也不知道自己为什么疼。这种对难以控制的抑郁的恐惧是导致很多成年人抑郁难以自拔的原因之一。很多成年的抑郁症患者都有易焦虑、易纠结、遇事习惯往坏处想的思维特点，而未成年的抑郁通常是一种精神活力的耗尽恰当干预预后会比成人好。
很多人的抑郁症的治疗就卡在第一阶段上，家长因为难以理解就不把孩子的抑郁当一回事儿，而成年人又把自己的抑郁当敌人斗个你死我活。其实抑郁只是一个情绪的信号，是一种客观存在的心理现象，并不是你让它有就有，让它没就没的。抑郁究其根本是个体生命活力耗竭和生活乐趣匮乏的信号，而且抑郁是可控的但前提是你得“看得见它”。
第二阶段，积蓄活力
从精神药理学的角度讲，抗抑郁药的主要作用就是抑制大脑的五羟色胺再摄取，提高大脑中的五羟色胺浓度，来维持患者的精神状态。根据临床的实践经验，运动和百忧解的效果对于中度抑郁的患者是一样的。运动是一种非常好的提升生命活力的方式，运动就好比是对大脑的强制重启。关于运动很多人是有误解的，其实运动不是非得高强度的锻炼才算运动，只要动起来就比不动强。
对于成年人而言积蓄活力还有一个非常好的方法：冥想。冥想对抑郁症患者尤其是成年人的患者效果是特别明显的，其中主要是有两个功能，首先是提升抑郁症患者的精神状态，其次是能够有效的抵御焦虑和纠结的思维习惯对个体精神力量的消耗。对于孩子们而言，冥想可以结合生物反馈技术，以游戏和互动的方式效果会更好，冥想不单是能够抵抗抑郁情绪，还能提升孩子的专注力和学习力。
第三阶段，主动出击
抑郁对很多人而言是一个成长的机会，它让你重新审视自己。当代社会的高速发展，人们普遍过度关注物质需求，而忽视了人还有一个叫精神需求。精神需要的核心是审美需求，而审美需求的关键部分是一种积极的情绪体验。这种积极的情绪体验有两个重要来源，一个是人际关系，另一个是兴趣爱好。
抑郁症患者，主动出击的任务之一就是发展高质量的人际关系。人际关系的好坏不在于朋友的多少而在于交往的深度，高质量的人际关系需要同理心、积极关注这些沟通技巧，而这些积极技巧的习得本身就是一种心理的成长。对于孩子们而言亲子关系是最重要的人际关系，良好的亲子关系是孩子心灵活力的重要支撑，而紧张的亲子关系往往会加剧孩子的心理问题发展。
主动出击的第二个任务就是培养兴趣爱好，二战时期英国首相丘吉尔患了严重抑郁症后来靠的是他自己绘画的兴趣爱好自我调节过来的。我们当下的教育过于功利化，凡是家长和学校认为不能给孩子将来带来名利的东西孩子学习了都觉得孩子是在浪费时间！积极心理学的大数据研究说明了幸福的人生离开了精神饱满的内心状态再多的功名利禄都是无稽之谈！
最后，解决眼下孩子们各种心理问题高发的根本方法在于预防，预防的根本在于培育全面发展的人。抑郁的治疗是一项系统工程，绝对不是没有抑郁情绪就可以的，更重要的是个体心灵的成长和性格的发展。我想这或许才是抑郁情绪存在的真正意义吧，只可惜很多人只想尽快的甩掉抑郁让自己快点快乐起来而不曾想过去解读抑郁背后的意义。“万物负阴而抱阳冲气以为和” ，现在人抑郁高发的原因之一就是主动或被动的制作与追寻简单的快感而不曾思考过快乐的意义！对于家长朋友们而言我需要提醒的是我们的教育要多关注孩子积极情绪的培养，要懂得给予孩子们充足的“浪费时间”的机会，要培养有趣的灵魂而不是高智商的机器！
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