“作为一名高三的学生，我觉得我现在有点厌学的情绪。我数学很差很差，其它的一般，如果高考数学及格就可以考一个很好的二本甚至是一本。我对数学，某种程度上可以说是害怕的，我害怕考数学。马上就要考期末考试了，第一场就是数学，压力挺大的，因为我觉得自己会考不好，总分上不去。。。。。。”
以上是来自某校一位高三学生的真实反映。距离高考越来越近，这种厌学情绪越来越明显。高三被称为人生中最黑暗的日子，不管是多么坚强的人，或多或少都会有那么一刻觉得自己快熬不下去了。有数据显示，高三有60%左右的学生在不同的学习阶段都具有不同程度的厌学情绪。虽然具体表现各不相同，但是这些问题却严重影响了学习成绩。
厌学是有多种表现的，千万不要以为只有退学了才算有了厌学情绪：
轻度厌学
主要表现为不喜欢学习，对学习有抵触，上课注意力不集中，课下不完成作业、抄作业或者应付作业等。轻度厌学，主要表现在思想上的抵触。
中度厌学
将思想上的抵触付诸行动，出现上课不听讲，经常出现迟到甚至旷课等违纪现象，人际关系也会随之出现问题，不再是尊重师长，团结同学的好学生了。
高度厌学
有思想和行动，发展到了心理问题，对学习充满了恐惧，心理上十分自卑，不愿再回到学校，不敢面对老师和同学，这类学生往往会休学或者退学。
不同类型的学生，表现虽然有差异，但是都会对成绩产生很大的影响。那么，身为家长，又该如何帮孩子们悬崖勒马，让他们能够重拾对学习的信心呢？
【原因】：认识不到自己优势
作为学生，往往心智还不够成熟，容易受到外界的环境影响。
平常自己学习很努力，可是考完试以后，发现在成绩并不是很理想，造成付出与回报没有成正比，加上身边的同学的对比，家长的言语的映射，对孩子的心理造成很大的影响。
随着压力的增加，看不到希望，不能认清自己的能力，慢慢的就会把学习当成一种负担，心中会产生放弃学习的念头。
最主要的原因在于，对自己能力的评价不够客观，通过一两次的考试失利全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。
【对策】
作为家长要鼓励孩子跟着兴趣去学习，因为兴趣是最好的老师，要善于发现孩子的闪光点和优势点，不要拿自己的孩子和别人进行比较，因为每个人的学习过程和成长的环境都是不同的。
考试成绩后，可以进行横向对比，例如这次成绩和上次是否有进步，帮助孩子去分析失误和提升的点都在哪里，更好的认识自己。
最后，也是最重要的，那就是要有一个开放的心态。想知道自己的开放度有一个简单的方法：可以在本子上列出平时不感兴趣甚至是不喜欢的事，越多越好，然后分析，看它们中哪些属于原则问题，哪些不属于原则问题?
【原因】：目标不明确
在学习过程中，很容易产生迷失感，因为身边某些人或事，否定了学习的好处，觉得学习到的知识完全没有用，每一次考试也都是应付，完全没有学习方向，最后形成为父母读书、为老师读书，找不到学习的意义，进而产生了厌学的心理。
【对策】
高三学生应该给自己一个合适的定位和评价，自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信。
【原因】：学习技能低
有不少学生，在学习上付出的时间和精力比别人要多，别人休息的时间在学习，别人 玩耍的时间在学习，甚至吃饭的时间也在学习。但是每次成绩下来，却很不理想。反观身边的人，没有那么多的付出，却成绩遥遥领先，最后把所有的压力都集中在自己身上，把自己活活“累死”了。
这种情况的学生，是典型的“低品质勤奋者”，他们的勤奋是表演出来的，给别人看，也给自己看，也许是为了老师和家长那句“你真努力”的表扬，也许是为了让自己回顾一天的时候不觉得后悔，成绩不好的时候安慰自己，“不是因为我不努力，只是脑子太笨”。
但这样的孩子也是最容易在短时间内完成向好学生转变的一类学生，因为他们欠缺的仅仅是一个优秀的学习方法，和一段时间安安心心地将自己之前刻苦学习学到的东西管理归类。
【对策】
首先，停止自己原来的忙碌学习的状态，认清自己能力，承认自己的不足，避免重复做无用功。
然后，对基础知识重新整理，不理解的要及时解决，不会做的题找老师或同学帮助解决，跟紧老师的复习计划，把课本基础知识掌握好，把基础的题目弄懂弄透，能把课堂吃透，就成为课堂之王，效率之王。事实证明，动脑子把基础知识想清想透，比圂囵吞枣地学很多知识要好的多。
最后，寻找适合自己的方法，构建属于自己的知识构架。可以通过建立错题本的方式，每次考试后，主动进行试卷分析，剖析每道题的失分点，即便是考了满分，也要认真总结经验。哪个同学得分比自己高、哪个同学错题整理的好，他都要从别人的长处中虚心吸取经验，帮助自己更好地进步。
【原因】：认知能力低
学不会是很多学生都会面临的问题，老师讲解的知识听不懂，下课做题不会做，考试成绩自然也就不是很理想。。
“学不会”的根源是认知能力差，研究表明，从七年级到九年级，孩子们的认知能力并不是均等化的提升，认知能力高的孩子在这个阶段比认知能力低的孩子表面明显突出。
【对策】
认知能力包括：观察力、记忆力、想像力、注意力。父母的关系，家庭氛围，小时候所处的环境，都会影响孩子的认知能力的提升。
“学不会”的同学在简单休整、改善学习方法之后，很快就能投入到紧张的学习氛围中。而受认知水平所限“不会学”的同学则需要抽出一点时间，放松一下身心，彻底调整好状态，把心放宽。
在那些非原则问题上的坚持是否限制了你的视野?是否影响了你对自己潜能的发现和开发?一个人在非原则问题上的禁忌越多，限制越多，发现自己潜能的机会就越少。
而作为家长，知道了学生厌学的原因后要帮助孩子从厌学的状态中走出来，首先，高三学生应该给自己一个合适的定位和评价，自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信；其次，要明白平时的考试只是一种训练和发现自己的缺点弱点的过程。平时考得不好，从另外一个角度来说是一件值得庆幸的事情，要知道这比在高考时才发现问题要好的多吧，高考的分数才是最终的目标。亡羊补牢为时未晚就是这个道理；再次，学习成绩只是体现一个人的学习能力而已，每个人都有自己存在的价值，不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力，并且高考并不是惟一的出路，要掌握知识和本领，并不一定要从大学里才能学到；最后，家长应该明白，不能把自己的期望和愿望强加给孩子，有经历过高考的人都知道，学习不是一件轻松的事情，是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。多给孩子一些理解和安慰，有你们的支持和鼓励，孩子会知道他并不是孤单的一个人，成功了有家人一起分享喜悦，即使失败了还有家人的理解和安慰。
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