11岁孩子不听话经常玩手机，这是很多家长都会遇到的问题。孩子总是沉迷于手机游戏或社交应用中，而不愿意听从家长的话。这让许多家长感到很困惑，不知道该怎么办。
首先，让我们看看孩子为什么对手机如此着迷。一方面，手机是现代科技的产物，其功能多样，包含了许多吸引孩子的游戏和应用，能够让孩子体验到很多乐趣。另一方面，孩子在青春期，经常会感到寂寞、无助和不被理解。手机给他们提供了无数的社交机会，让他们觉得不再孤单，找到了属于自己的社交圈。
然而，孩子长时间玩手机也会给他们的身心健康带来负面影响。孩子的眼睛、颈椎、心理等都将受到损害。家长需要采取一些措施来引导孩子摆脱手机游戏和应用。
首先，家长应该跟孩子进行沟通，了解他们喜欢手机游戏和应用的原因，并让孩子明白长时间沉浸在手机中对身心健康的负面影响。家长应该和孩子一起制定一份手机使用计划，规定每天、每周能使用手机的时间和范围。这样可以帮助孩子养成良好的生活习惯。
其次，家长可以引导孩子多参加体育锻炼和社交活动，以消耗孩子过多的精力和热情。同时，家长也应该注意自己的言行，为孩子树立良好的榜样，鼓励孩子积极参与家庭和社会活动。
此外，家长还可以通过对孩子的奖励和惩罚来管控孩子的手机使用。家长可以想方设法让孩子明白：适度使用手机会带来乐趣，长时间沉迷会带来痛苦。家长不应该让孩子觉得使用手机是一种惩罚，而应该让孩子明白使用手机的代价和适度使用手机的好处。
同时，家长也应该关注孩子的学习进度和成绩。如果孩子的学习成绩下降或者出现了不良行为，家长应该采取积极的措施来矫正。通过奖励和惩罚，引导孩子摆脱手机游戏和应用，认真学习和改正自己的不良行为。
最后，家长也可以通过拓宽孩子的兴趣爱好，让孩子更加迷恋于体育、音乐、画画等兴趣爱好，让孩子觉得在这些领域中有“专业水平”，从而降低使用手机游戏和应用的热情。
总之，家长应该在孩子沉迷于手机游戏和应用时，采取及时的行动。家长可以通过引导孩子摆脱对手机的过度爱好，让孩子更好地成长和发展。同时，也应该重视自己的言行和行为，为孩子树立正面的榜样，以促进孩子身心健康成长。
以上都是建议，最终还是要根据孩子的具体情况来制定计划。家长应该找到孩子的兴趣点，合理引导，让孩子引进精神多元，才能让孩子更好的成长。
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