手机在现代社会中已经成为了人们最重要的娱乐途径之一，十几岁的孩子也不例外。然而，长时间的手机使用对孩子的身心健康造成了不可避免的影响。那么，对于喜欢玩手机的十几岁孩子来说，我们应该怎么办呢？
1. 鼓励孩子参加体育活动
参加体育活动可以让孩子积极投入到身体锻炼中，这种不同于手机使用的体验会使孩子忘却使用手机的快乐。
2. 家长可以陪伴孩子，一起参与到各种活动中去
除了体育活动，家长可以在孩子的各种生活场景中陪伴他们，与他们交流，让孩子感到有父母的关爱，主动减少使用手机的时间。
3. 确定手机使用时间
为孩子建立一个手机使用时间表，明确规定孩子什么时候可以使用手机，什么时候需要放下手机。这样做可以帮助孩子自律，控制手机使用时间。
4. 与孩子共同制定行为规范
通过与孩子的合作，让孩子自己制定手机使用规范，例如晚上睡觉前需要将手机放到特定位置，玩手机时间不能超过一定时长等规则。孩子会更愿意自觉遵守这些规范。
5. 设备一些额外的课外活动
为孩子提供一些有趣的课外活动，例如绘画、音乐、阅读等，可以使孩子对手机产生更少的依赖感。
6. 规划好孩子的学习任务
孩子需要在完成学习任务的同时，合理地规划时间，从而减少手机使用。学生的压力会导致他们变得容易疲惫，手机是他们宣泄情感的途径。而通过规划好他们的学习任务，可以让他们更专注于学习的过程。
综上所述，我们不应该把手机使用视为孩子的过错，而是采取适当的方法来引导孩子自律，减少对手机的依赖感。行为没有好坏之分，掌握使用习惯却非常重要。通过引导孩子，我们可以帮助他们更好地掌握生活和学习中为了手机使用妥善规划时间的技巧。
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