在寒窗长大的孩子里，有很多14岁左右的孩子缺乏注意力集中的能力，这会影响孩子的学习和生活。那么，这类孩子究竟缺少了什么呢？
第一，缺乏运动。对于青少年来说，适量的运动对他们的身心发展至关重要。如果14岁的孩子没有每周三天以上的体育锻炼，那么他们很可能缺乏活力。如果孩子的身体很弱，他们的大脑就更难以集中注意力。
第二，缺乏规律作息。孩子没有规律的作息是十分不利的，这一点要特别注意。如果孩子处于混乱和无序的生活状态，那么他们的大脑是无法有效地工作的。对于14岁的孩子来说，晚上10点睡觉是最好的，这有助于他们的大脑健康，以及注意力集中。
第三，缺乏清晰的目标。如果孩子没有清晰的目标，他们就不知道自己该做什么。因此，他们的大脑会变得迷茫，这会导致注意力无法集中。家长和老师应该帮助孩子创建目标，让他们能够从一个高度的视角看待自己的未来，并着手为实现这些目标而努力。
第四，缺乏专注的时间。如果孩子总是被各种事情打扰，那么他们的大脑就无法集中精力完成某项任务。在家庭和教育环境中，我们应该创造一个宁静的空间，以便孩子有足够长时间进行一些需要集中注意力的事情。
第五，缺乏正确的饮食和休息。孩子缺乏一定的营养和睡眠，这会对大脑产生严重的影响。因此，为孩子提供充足的新鲜食物和沉睡的时间是非常重要的。当孩子睡眠不足，他们的注意力会更加散漫，即便孩子吃了很好的食物也是一样的。
第六，缺乏家长的支持。作为家长，我们需要注意孩子的情绪和感受，经常与孩子进行交流。更重要的是，你需要提供给孩子有力的支持，帮助他们处理好生活和学习方面的问题。这将有助于孩子增加他们的信心和自尊心，也会增强他们的注意力集中能力。
总之，缺乏注意力集中能力的14岁孩子需要进行特殊的重视。只有家长、老师和孩子本身的综合努力，才能帮助孩子正常成长，充分发挥大脑潜力，并在未来的学习和生活中获得成功。
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