手机已经成为了我们现代人生活中必不可少的一部分。但是有些孩子已经被手机上瘾，这对孩子的身心健康都会产生不利影响，尤其是初一学生。如果你想帮助你的家庭成员或朋友走出手机瘾的泥淖，下面这些方法可以帮助你们。
第1个方法：设立目标
这个方法是让孩子们设定一个目标，如取消两个星期的晚自习，并将花在手机上的时间转为学习和阅读时间。当孩子们看到他们在学校、复习和阅读方面的表现有所提高，时便会切实感受到手机瘾的负面影响，从而更好地控制自己。
第2个方法：制定规则
在家中可以制定一个规则，例如只在特定的时间使用手机，比如完成家庭作业或晚餐后。家长们可以限制晚上使用手机，以便孩子们获得充足的睡眠和休息。 当规则被遵守时，可以给孩子们一定的奖励，例如额外的屏幕时间等。
第3个方法：找到代替品
让孩子们找到一个替代品，比如保持身体健康，加入团体、阅读、写作、艺术等活动。当孩子们发现其它有趣的事情，他们会更愿意与手机划清界限，让手机成为他们生活中的辅助工具。
第4个方法：减缓使用次数
强制孩子们将每天使用的时间减少到2个小时以内。这并不意味着孩子们必须完全断绝与手机的关系，只是在使用时要保持警觉，留意其时间使用情况。当孩子们注意到自己正在减少手机使用时间，他们会更自然的控制自己使用手机的时间。
第5个方法：做家务
让孩子们积极参与家务劳动，如洗碗、做菜、打扫等。在家务活动中，孩子们将更容易忘记手机，而专注于完成任务。这将有助于孩子们度过闲暇时光，并且可以为他们建立自尊心和成就感，在他们的生活中扮演着积极的角色。
第6个方法：加入亲子活动
家长们可以带着孩子们一起享受户外活动或亲子关系活动，例如自行车或露营。这些共同体验将会更加有意义和重要，而在这个过程中，他们不会想到使用手机。
总之，手机对初一学生来说，是一件双刃剑。虽然，手机可以在学习和生活中起到很大的帮助作用，但它也会带来负面影响。因此，在孩子们手机上瘾时不要恶意阻止，我们可以给他们建议，帮助他们适应社会变革，养成好的手机使用习惯，才能更好地利用现代科技，助推孩子们更好、更快、更高效地成长。
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