叛逆期的孩子是家长最头疼的问题之一，尤其是当他们过度沉迷于手机和电脑游戏中。如何引导孩子在这一重要时期健康成长呢？下面为大家提供一些实用的方法。
首先，家长要理解孩子的叛逆心理。叛逆是每个孩子都会经历的一个阶段，这是正常的生理和心理反应，家长应该以一种理解的态度去面对孩子的叛逆行为，并从孩子的角度出发去思考他们的需求。
其次，家长应该切实控制孩子使用手机和电脑的时间。过度使用手机和电脑会对孩子的身心健康造成严重影响，家长应该和孩子商量制定一个合理的使用时间，并时刻监控孩子的使用情况，及时制止过度使用的行为。
第三，家长可以引导孩子选择健康的上网内容。选拔一些有益于身心健康的应用程序或电脑游戏，如学习类、思维类、体育类、音乐类、绘画类等软件，这将对孩子的成长大有益处，并增加孩子对这些内容的兴趣。
第四，家长可以利用家庭教育的方式影响孩子。家庭应该成为孩子的学习和成长中心，家长应该提供一个用于学习和交流的环境，通过与孩子共同学习、共同游戏、共同运动，增加与孩子的互动和沟通，加强感情联系，也可以有效地减少孩子的使用手机和电脑的时间。
第五，家长应该增强孩子的自我管理和自我控制能力。孩子的自我管理和自我控制能力往往需要通过长时间的练习才能得到提高。家长可以通过让孩子自己安排学习和游戏时间、督促孩子按时完成作业、奖励孩子的自我控制行为等方法，帮助孩子提高自我管理和自我控制的能力。
第六，家长应该帮助孩子建立正确的网络安全意识。网络安全是当前一个非常重要的话题，孩子容易被互联网上的各种诈骗和网络暴力所伤害，而家长可以教育孩子如何识别危险，以及正确地处理网络风险的问题，对孩子形成正确的安全意识，避免在网上遭受损失。
最后，家长需要表现出自己的亲和力和信任度。孩子的成长需要家庭的支持和陪伴，家长应该表现出对孩子的鼓励和赞赏，与孩子形成凝聚力，建立家庭的感情共鸣，这样孩子才能愉快地度过叛逆期，健康成长。
总之，在引导孩子妥善使用手机和电脑时，家长要以理解、引导、教育、监控、赞赏和信任为主要方式，与孩子形成了密切联系，帮助他们健康成长。
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