孩子上高中，手机成了他们最频繁使用的娱乐方式，这对孩子的学习和身体都有不良影响。作为家长，我们必须寻找方法来控制孩子使用手机的时间和频率。
一、制定明确的规定
家长应该与孩子制定使用手机的明确规定，例如规定什么时候可以用手机，使用多长时间等。这些规定应该让孩子明确知道，如果不遵守规定就会受到处罚。
二、寻找合适的手机应用程序
家长可以寻找一些适合年龄段的手机应用程序，帮助孩子学习和娱乐。例如，一些学习型应用程序可以通过收集积分来换取奖品，这可以激励孩子学习。
三、限制使用手机的时间
家长应该限制孩子每天使用手机的时间，例如每天只能用手机玩1-2个小时。当孩子超过这个时间限制，家长可以暂时收走孩子的手机，帮助孩子理解超时玩手机的后果。
四、找到其他娱乐方式
家长也可以帮助孩子找到其他合适的娱乐方式，例如看书、做手工等，这不仅可以减少孩子玩手机的时间，还有助于孩子的身心发展。
五、与学校沟通合作
家长可以与孩子所在的学校沟通合作，提出有关限制手机使用的建议，一些学校在校园内限制使用手机的时间，这可以帮助孩子更好地集中精力学习。
六、通过榜样来影响孩子
家长可以找到一些有好习惯的孩子来当做榜样，让孩子学习他们的做法。这可以激发孩子的学习热情和好习惯。
七、建立亲子关系
家长要时常与孩子交流沟通，建立良好的亲子关系，了解孩子在学校、家里和社交圈中的情况，帮助孩子更好地适应高中生活。
总之，孩子上高中玩手机不可避免，但是控制孩子玩手机的时间和频率是非常重要的。家长应该与孩子制定明确的规定、寻找合适的手机应用程序、限制使用手机的时间、找到其他娱乐方式、与学校沟通合作、通过榜样来影响孩子和建立亲子关系，帮助孩子更好地学习和成长。
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