在当今社会中，手机成为了人们生活必不可少的物品，包括孩子在内。而叛逆期的孩子特别容易沉迷手机，给家长带来很大的困扰。那么，作为家长，应该如何管教叛逆期孩子沉迷手机呢？
首先，家长要与孩子进行沟通。要让孩子知道沉迷手机对身体和心理的影响，引导他们建立正确的使用观念。在进行这方面的沟通时，家长应该保持积极乐观的态度，与孩子平等对话，尊重孩子的意见和看法。
其次，家长要帮助孩子树立健康的生活习惯，挤出合适的时间进行户外运动和其他兴趣爱好。特别是如果孩子正在叛逆期，打破自我封闭很重要。在一起做有意义、有益的事情有利于拉近亲子关系。
还有一种方法是适量限制孩子使用手机的时间。家长可以通过制定规章制度，合理安排孩子的时间，让孩子知道在什么情况下可以使用手机，什么时候需要停手。通过逐步适应的方式将使用时间逐步缩小，直到合理控制在每天1-2个小时左右。
另外，家长应该注意自己的言行举止和示范作用，成为孩子的良师益友。当家长沉迷于手机时，孩子会认为这是合理的行为方式，相反，家长应该多倾听孩子的心声，关心孩子的感受。一起玩耍，一起手工制作，等等，也是提高亲子关系的一种方式。
此外，根据孩子性格特点进行人性化的引导，或许会更加奏效。比如，有的孩子较为顺从，家长可以采用激励机制，根据完成的任务，给予适当的奖励。而对于叛逆孩子，则需要更多的耐心和掌握适当分寸的管教技巧。
另外，家长可以尝试陪伴孩子使用手机，增进亲子关系，同时加强对孩子使用手机的引导和监督。这种方法应该是最实用的方法之一，家长和孩子一起去玩一些由手机衍生出来的游戏，或者看一些有趣的影视内容，扩大父母和孩子的交流面，营造积极向上的家庭氛围。
总之，如何管教叛逆期孩子沉迷手机，是每一个家庭教育工作者的重要任务之一。通过心理上、行为上的引导规范，帮助孩子增强自我控制，摆脱手机对心理和身体的负面影响。把握好时机，在叛逆期孩子内心敏感的时候展开引导，教育孩子建立正确的使用手机的观念，积极、向上地面对未来的人生道路。
如果你还有其他好的方法或者建议，欢迎大家留言分享，我们可以一起为解决叛逆期孩子沉迷手机的问题而共同努力。
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