随着互联网的普及，手机的使用率越来越高，尤其是在孩子们中间，他们眼中几乎没有什么比手机更能吸引他们，但是大量的追剧和游戏让他们的假期过得毫无意义，同时长时间玩手机也会对孩子的视力和身体健康造成不良影响。那么，作为一个家长，我们如何才能控制孩子玩手机呢？
1.父母树立正确的手机使用榜样。
孩子们往往是父母的克隆，孩子们的行为举止很大程度上取决于父母的表现。如果父母也整天低头看手机，那么孩子很难感受到父母对手机使用的限制，自然而然地也会沉迷于手机中。因此，父母要时刻提醒自己，控制自己的手机使用时间，让孩子在他们身上看到自控力和理智。
2.明确规定使用时间。
在家庭中设定一个合理的手机使用时间，包括每天使用时间和周末/假期使用时间，使孩子在限定的时间内使用手机。同时，也可以告诉孩子家庭的规矩，例如午餐/晚餐时间禁止使用手机等。明确的规定能够让孩子知道自己的手机使用行为应该受到什么样的限制。
3.创造有趣的假期计划。
孩子在假期中有很多空闲时间，如果有一个有趣的假期计划，那么孩子们就可以把更多的精力投入到其他的事情中去，而不是沉迷于手机中。可以带孩子外出游玩，和孩子一起看电影、表演、还可以参加一些亲子手工制作活动，这些节目和活动会让孩子们尝试不同的事物、与家人们共度美好时光。
4.和孩子一起玩手机游戏。
与其反感孩子喜欢的游戏，不如试着和孩子一起玩游戏。这不仅能增进家庭间的感情，而且也能够适当控制孩子的游戏时间。当孩子看到父母能够和他们玩游戏时，他们会更加愿意安排时间与父母一起玩游戏，减少单独使用手机的时间。
5.建立手机使用责任制度。
孩子在使用手机时，还必须要知道自己肩负起维护手机秩序和预防手机成瘾的责任。例如，确保手机充电后随手放回指定位置，坚持教育app的使用，不向未经确认的人员泄露个人信息等。孩子学会承担责任，这是做一个良好的成年人的关键要素之一。
6.控制手机使用内容。
在控制时间的基础上，家长还应该控制孩子们手机使用的内容。家长要关注孩子在学习业余时间中，使用的手机应用以及娱乐网站和社交媒体平台。避免孩子们接触到过于暴力、色情等内容。
7.直接切断手机使用可能性。
在特殊情况下，直接切断孩子使用手机的可能性是必要的。实例如下：当孩子上瘾于某个应用程序或游戏时，家长需暂停应用或游戏访问，并将孩子手机的访问权限进行限制，这能最小化孩子上瘾期间的可能伤害。
总之，在监管孩子使用手机的过程中，家长需要与孩子建立彼此信任和规矩，并尽量为他们提供更多有益的活动和时光，让孩子在这样的氛围中自发地控制他们的手机使用，让他们身心健康地成长。
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