如何改掉孩子吃饭看手机的毛病是当今许多家长面临的问题，因为食物不是只为了充饥，它也是一种社交活动，是家人互动交流的时间，但是现在许多孩子都习惯在饭桌上看手机玩游戏，这对于他们的身体和未来的社交能力都会产生负面影响。
1.将手机放置远离餐桌的地方
将手机放置远离餐桌的地方是一个非常简单的解决方案。在进餐时，在桌子的另一端或另一个房间里放置手机，这样，孩子就没有机会拿起手机。家长也可以尝试关掉手机或将其静音，以避免手机的骚扰。这不仅可以让孩子更好地专注于食物，还可以增强家庭成员之间的交流。
2.制定规章制度
家长可以与孩子一起制定一些规章制度，如在吃饭时放下手机，禁止在餐桌上玩手机等。这样的规章制度需要全家人共同遵守，这样可以帮助孩子形成良好的习惯。
3.为孩子提供足够的注意力
很多孩子吃饭看手机的原因是因为他们缺乏关注。家长应该为孩子提供足够的注意力，增加家庭成员之间的互动和交流。这样，孩子就可以在与家人交流互动时放下手机。
4.让孩子们参与厨房工作
让孩子们参与厨房工作，如准备食物，布置餐桌，清洁厨房等，可以让孩子们更好地参与到家庭生活中，同时学习健康饮食习惯。这样，孩子们就会意识到食物的重要性，更愿意在餐桌上专注食物，而不是手机。
5.减少孩子们的压力
孩子们在餐桌上看手机也可能是因为他们觉得压力很大。家长应该减少孩子们的压力，让孩子们放松，从而更好地享受餐桌上的食物和与家人的互动。
6.设定好榜样
孩子们的行为习惯很大程度上受家长的影响。如果家长在餐桌上看手机，孩子们也会觉得这是一种正常的行为。因此，家长要设立好的榜样，自己不随意玩手机、聊天等，尽可能地与孩子互动。
7.和孩子谈话
与孩子沟通非常重要。家长可以与孩子一起谈论他们在餐桌上看手机的原因，以了解他们的心态和想法。可以从孩子喜欢的话题入手，让他们的愿望和需求在家庭成员中得到充分的尊重。
8. 其他的方法
一些孩子也可以通过一些其他的方法来改掉这个坏习惯，如读书、玩游戏等。 家长可以使用这些方法，以帮助孩子更好的控制自己的手机使用情况。
总体来说，改掉孩子吃饭看手机的毛病需要花费时间、耐心和实践。但是，通过采用这些简单易行的方法，家长可以帮助孩子形成健康的生活习惯，并在以后的生活中摆脱手机的干扰。
最后，我们需要记住的是，不仅孩子们应该改掉吃饭看手机的毛病，家长们也需要改变自己。通过一起享受餐桌上的食物和交谈，创造出温馨的家庭氛围，并建立良好的家庭传统，绝不来得简单快捷。这需要我们家家户户精诚合作，努力实践，让孩子们学会自律和专注，以及与人沟通和交往的技巧，这些都是日后他们成功人生中必不可少的技能。
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