首先，我们需要了解对于13岁的孩子而言，玩手机的时间应该严格控制。建议孩子们在放学后的娱乐时间里，每天只能玩1-2小时。而对于周末，特别是假期，孩子们可以适当地延长使用手机的时间，但也要合理把握。
其次，家长应该明确告诉孩子们，手机除了娱乐之外还有其它的用途，比如学习、沟通等。家长可以与孩子们讨论手机使用的注意事项，告诉他们如何用手机获取有用的信息，以及如何避免垃圾信息对他们心理健康的影响。
另外，家长可以制定约束措施。建议家长在孩子们使用手机的时候，可以给予适当地监管，同时保持适当的距离，避免过度干涉孩子们的隐私。家长可以设置手机使用时间限制，或者设定手机的家长控制功能，以确保孩子们不会使用手机上瘾。
同时，要告诉孩子们关于网络安全的知识。孩子们需要了解网络世界中存在的各种危险，包括涉嫌色情、赌博、暴力、恐怖主义信息等。同时，在亲子教育中，家长也应该关注孩子的行为变化，以了解他们的心理健康状况，及时帮助他们解决问题。
对于家长而言，他们也应该摆正自己的心态。有些家长可能过于担心孩子使用手机的问题而不得不通过不合理的方式来控制孩子的行为。家长应该认清孩子们的成长环境，营造积极、健康的家庭氛围，倡导文明科技使用，与孩子们共同进步成长。
最后，总体来说，对于13岁的孩子而言，玩手机的时间应该受到严格的控制。家长对孩子的监管和指导，以及孩子们自我约束和管理都是非常重要的。
总之，合理使用手机，让13岁的孩子拥有更多的学习和成长的机会，是家庭教育中非常重要的一环。我们应该积极引导孩子们正确地认识手机，规范使用手机的行为以及偏好，营造健康、文明的网络环境。
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