1.制定手机使用规则
制定一份明确的手机使用规则，要求孩子每天只能使用一定时间，且要限制使用时间。例如，只能在完成作业和学习任务后使用手机，并且不能使用超过1小时。同时，规定孩子手机使用的地点和时间，比如不能玩手机的时间、 地点，这样可以有效减少手机对他们学习的干扰。
2.加强沟通
与孩子进行充分的交流，尤其是要了解他们玩手机的原因。 是不是由于课业过度紧张，没有玩的地方，还是因为他们想获得社交媒体等方面的刺激？找到原因是调整其手机使用行为的前提。
3.帮助他们获得多样的体验
手机游戏等娱乐活动很容易让孩子追求创新刺激的心理得到满足。因此，为孩子提供其他方面创新刺激也十分重要。推荐一些留学、探险、体育活动、音乐会来进行多样性体验，以帮助孩子在生活和学习中发掘更多乐趣。
4.设置榜样
为孩子设立榜样，以此来强调学习的重要性。父母可以对孩子介绍成功的人士，并激励他们将目光转向更加积极向上的事物上。同时，还可以给孩子创造学习的环境，例如，阅读室等地方可以适合孩子进行自习和阅读等活动。
5.给予孩子充分的自主权
虽然孩子可能会犯错误，但是给予孩子自主权仍然是十分宝贵的。家长应该不断与孩子进行对话，尊重孩子的想法。并且，在制定规则时，应该考虑孩子的建议，以共同制定一个适合所有人的规则。
6.与孩子建立良好关系
与孩子建立良好关系是打消孩子对手机上瘾的最好方法之一。 如果孩子感觉到亲属对他们的关心和爱护，则可能会更加意识到学习的重要性。
总之，对于儿子14岁爱玩手机、厌学的问题，家长应该制定科学的手机使用规则，加强与儿子的交流，在孩子的生活和学习中丰富多样的体验，为他们打造一个良好的学习环境。同时，父母也应该与孩子建立良好的关系，提高孩子自主意识，以此来帮助他们逐渐摆脱手机上瘾的困境，更好地面对学习和生活。
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