第一，建立规范的家庭作息。父母要帮助孩子建立良好的生活习惯，包括规律的作息时间，合理的饮食等。如果孩子没有固定的作息时间，很容易将自己投入到游戏或网络世界中，影响健康成长。
第二，制定合理的网络使用规则。父母应该与孩子一起讨论网络使用的时间、方式和内容等问题，制定出适合家庭的网络使用规则。同时，要让孩子清楚了解这些规则的重要性，并严格按照规则执行，以免孩子沉迷网络。
第三，提供多种多样的娱乐活动。孩子沉迷于网络的一个主要原因就是感到无聊或者没有其他娱乐选择。因此，父母可以为孩子提供更多有趣的娱乐方式，如户外活动、读书等，让孩子知道生活中还有其他更有意义的选择。
第四，与孩子建立良好的沟通渠道。通过跟孩子经常进行对话和沟通，帮助孩子更好地理解家庭的期望和家庭成员相互关心的情感。建立厚道的亲子关系，同时提供一个安全的环境，对于孩子抵制网络成瘾也是非常重要的。
第五，亲自教育孩子正确使用互联网。父母要正确引导孩子，帮助孩子区分信息的真伪和价值，让孩子知道添加陌生人、访问不知名网站等行为会带来的危害，让孩子们在使用互联网的过程中，能够做出适当的抉择。
第六，自己成为孩子的榜样。家长的行为模式对孩子的成长发展有深远的影响。如果父母自己每天使用手机、电脑、平板电脑等设备的时间过长，而且经常沉迷于网络，孩子也很容易学会这个不良习惯，导致孩子长时间沉迷于网络不可自拔。
第七，定期检查和限制孩子的网络使用时间。父母可以设置一些限制软件，控制孩子使用互联网的时间和内容。此外，父母也要时常检查孩子电子设备中的浏览历史和应用程序，确保孩子不会访问不适宜年龄的网站或应用程序。
综上所述，防止孩子沉迷网络需要家长的共同努力。家长要与孩子建立良好的沟通渠道，提供更多多样的娱乐活动，制定合理的网络使用规则和时间，自己成为孩子的榜样，并有定期监督孩子的网络使用。如果有了这些预防措施，孩子们就会远离沉迷网络的危险，让他们健康快乐地成长。
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