第一，了解女孩子的心理状态。在这个年龄段，女孩子的身体和心理都在经历重要的变化，会产生自我否定、焦虑、烦躁不安等情绪。家长应该放宽心态，少一些批评和指责，多一些倾听和理解。
第二，培养女孩子的自我意识。女孩子在这个年龄段开始意识到自己的自我价值和独立意识，家长应该给予她们支持和肯定，让她们更加自信和自我意识更强。
第三，建立良好的沟通机制。家长和女孩子之间应该建立开放、坦诚的沟通渠道，让女孩子能够向家长倾诉她们的问题和心理困惑，同时，家长也应该对女孩子的想法和意见给予积极的回应，这样可以避免造成更多的误解和矛盾。
第四，建立清晰的家规。家规可以帮助女孩子建立自己的价值观和规范自己的行为，但是，家规应该是明确和公正的，不应该过于苛刻，不然，若女孩子觉得家规过于严厉，可能会产生逃避的心理。
第五，注意女孩子的朋友圈。女孩子在这个年龄段很容易受到同龄人影响，家长应该留意女孩子的朋友圈，关注她们的交友规律和交友对象。如果女孩子的朋友圈对她们的成长不利，那么可以考虑对她们的交友圈进行适当的调整。
第六，增加女孩子的自主权。女孩子想要探索和尝试新鲜事物是很正常的，家长应该给予她们一定的自主权和自由，同时对她们的行为给予适当的指导和帮助，避免行为过于冲动或者是不理智。
第七，帮助女孩子建立正确的人生目标和规划。女孩子在这个年龄段开始对未来充满向往和期待，家长应该帮助她们树立正确的人生目标和规划，鼓励她们通过努力和实践实现自己的人生价值。
以上就是帮助家长应对女孩子叛逆问题的方法，家长们要抱着理解和包容的态度，与女孩子一起度过这个特殊的成长时期，积极引导她们成长，让她们走向更加光明的未来。
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