第一步是了解孩子不想上学的原因。初步的解释可能是紧张的考试、与同学的矛盾或不喜欢学校的氛围。如果是后者，您可以和孩子一起探索可行的解决方案。如果是前两个问题导致的，那么可以帮助孩子减少紧张感和解决矛盾。
了解原因后，第二步是与老师以及学校联络。在多数情况下，学校会有专业心理辅导员。如果您的孩子因为紧张情绪不想上学，心理辅导员可以提供帮助和支持。如果有与同学的矛盾， 学校也可以提供问题解决的方案。毕竟，学校的最终目标是让每一位学生都能够在一个舒适、安全且积极的环境中学习。
如果学校方面无法提供帮助， 第三步是考虑私人心理辅导师。这可能太昂贵了，但是这类服务能够提供更专业的解决方案。要注意选择好的心理辅导师，通过相关许可并具有全面的经验。
如果没有办法找到专业人士帮助， 那么第四步是自己面对问题。首先，您需要跟孩子沟通，明确相关问题，并一同寻找解决方案。其次，您还应该回顾自己的行为方式，是否可能成为自己孩子当前抵触情绪的原因。有很多针对家长的课程，可以帮助家长提高响应能力并在孩子的教育过程中更好地应对问题。
第五步是考虑给孩子休息。这个时候可以考虑给孩子放假，尽量让他们休息和放松，甚至可以带孩子到外地散心，让孩子摆脱学校中产生的不良情绪。
对于大多数情况，家长们可以解决孩子不上学的问题。如果以上方法无法改善孩子情绪上的问题，那么不上学的问题可能是深层情绪难以解决的情况。这时，建议家长考虑专业的咨询服务。
总的来说，了解孩子情绪的原因，与学校联络、私人心理辅导师、自我感受并提供舒适的学习环境、让孩子得到休息、面对深层次的情绪问题是解决孩子突然不想上学的问题的有效方法。
在日常生活中，建议家长能够维护良好的交流环境，保持沟通并减少各种形式的刻板印象和偏见。让相互了解成为可能， 也让解决问题变得更加容易。
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