首先，需要注意孩子的作息时间。一个合理的作息时间表对孩子的身体和精神状况都有重要的影响。家长应该鼓励孩子保持规律的作息时间，确保他们每晚都能够有充足的睡眠，这有助于提高孩子的学习效率。
其次，需要关注孩子饮食的品质。饮食不良可能会降低孩子的注意力和精神状态，而这是导致犯困的一个重要原因。要确保孩子的饮食营养均衡、而且膳食安排科学合理。家长应该鼓励孩子少吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜和水果。
第三点是关注孩子的身体状况。如果孩子的犯困症状不仅仅出现在课堂上，而且在日常生活中也感到疲倦或无精打采，家长需要考虑是否需要带孩子去做身体检查，确保孩子没有生理问题。
第四点是鼓励孩子参加体育锻炼。适度的体育锻炼可以增强孩子的免疫力和体质，减轻压力和焦虑，有助于提高学习能力。家长可以鼓励孩子参加各种体育活动，如游泳、跳绳、篮球等。
第五点是关注孩子的学习兴趣。学习没有兴趣，孩子就很难保持精力和专注度。要促进孩子的学习兴趣，家长应该尽可能地使用生动有趣的方式来讲解和教育，帮助孩子建立对于学习内容的理解，从而更容易地保持集中精力。
最后，需要加强家校沟通，了解孩子在学校中的情况，并协助老师对孩子进行情况的监测和评估。如果孩子在学校表现不佳，家长和老师可以一起尝试解决问题。
总之，要帮助初中孩子解决上课犯困的问题，需要注意孩子作息、饮食、身体状况和学习兴趣等多个方面，并且加强家校沟通。这样可以提高孩子的注意力和精力，有效提高学习效率。
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