首先，孩子的手机使用时间应该考虑到他们的学习任务。家长应该给孩子规定一个学习计划，确定学习时间和任务，用手机学习的时间应该被列入其中。这样就不会出现孩子不知道如何安排学习时间的情况。
其次，孩子玩手机的时间应该跟他们的年龄和身体状况有关。11岁的孩子正处于身体和大脑发育的关键时期，长时间盯着手机屏幕可能对他们的视力和健康造成影响。因此，家长应该限制孩子的手机使用时间，在1小时左右为宜。
另外，家长也应该注意孩子在使用手机时的姿势。建议孩子坐着或者躺着使用手机，不要趴在床上或者坐在地上使用手机，以免对颈椎和腰椎造成影响。
在孩子玩手机时，家长也应该关注他们访问的内容。尤其是对于一些不良网站和游戏，家长要做好过滤和限制。另外，家长还可以与孩子一起选择适合他们的学习和娱乐应用。
当家长发现孩子已经沉迷于手机，很难自控，甚至会影响到学习和生活时，应该果断采取行动。可以采取逐渐减少手机使用时间的方式，或者限制孩子进入一些特定的网站和社交应用。
最后，家长们也应该成为孩子的榜样。如果家长自己也经常沉迷于手机，孩子就很难理解并接受家长对于手机使用时间的规定。因此，家长应该主动控制自己的手机使用时间，让孩子知道正确使用手机的方式和时间。
总之，11岁孩子的手机使用时间需要结合多个因素确定，包括学习任务、年龄和身体状况、手机使用姿势、访问内容以及家长的榜样作用。家长可以适当限制孩子的手机使用时间，并关注他们的使用方式，帮助孩子培养正确使用手机的习惯。
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