首先，设立家规。建议你和孩子一起制定手机使用的“家规”，让孩子明白何时可以使用手机，何时需要把手机交给父母。家规可以包括每周使用时间的限制、晚上睡觉时手机需要放在哪里等等。
其次，监督孩子的活动。你可以随时查看孩子的手机内容，确保孩子没有接触不良信息。你可以定期检查孩子的手机历史记录和App，以确保孩子不会沉迷于某些应用程序。
此外，鼓励孩子与您交流。让孩子了解如果有问题，不用担心你的想法。建立良好沟通的机制，让孩子知道可以信任你、向你求助。
再者，为孩子提供精神食粮。手机上充斥着各种各样的信息，这些信息大多是无聊、无关痛痒的内容。因此，尽可能地让孩子接触到有益的信息。比如，你可以鼓励孩子阅读优秀的书籍，或者学习一门新的语言或技能。
另外，帮助孩子建立兴趣爱好。让孩子参加体育活动或者社会志愿者工作，可以让孩子更好地使用他们的时间。这些活动可以让孩子更好地社交、了解新的事物，并与其他人分享自己的兴趣爱好。
同时，与孩子一起使用手机。与孩子一起玩游戏、看电影或者搜索信息，可以让你更好地了解孩子在使用手机时遇到的问题，并找到与孩子的共同点。
最后，鼓励孩子锻炼身体。孩子沉溺于手机是因为他们缺乏体育锻炼和户外活动，从而导致他们无法释放压力和消耗精力。鼓励孩子参加体育活动，可以改善孩子的健康状况，增强孩子的身体素质。
在结束时，我们需要注意到，手机已经成为现代孩子不可或缺的工具之一，但它并不应该成为他们生活中的全部。在与孩子一起管理使用手机的时间和方式时，我们需要以身作则，掌握恰当的方式教育孩子，帮助他们树立正确的生活态度。
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