第一步，给孩子树立正确的使用手机观念。孩子需要知道手机是为了方便我们的生活而存在，并不应该成为我们生活的全部。
第二步，制订家规。家长可以与孩子一起商量制订使用手机的规定，例如限制使用时间和地点，对于游戏时间也需进行限制。
第三步，监督孩子的手机使用。家长需要时刻关注孩子手机的使用情况，对于不合理的使用情况进行及时纠正。
第四步，以身作则。家长自己也需要遵守制订的规矩，避免自己成为孩子手机过度使用的榜样。
第五步，多给孩子提供一些有益的活动。例如带孩子去户外运动、教孩子做手工、陪孩子看书等，让孩子积极地参与其中，减少对手机的需求。
第六步，寻求专业的帮助。如果孩子的手机使用已经严重影响到生活和学习，家长可以考虑寻求专业的帮助，例如咨询心理医生或家庭教育专家。
总之，管控孩子手机使用不仅仅是家长的责任，也需要孩子的合作。家长需要和孩子一起制订规则、监督使用情况，并且用好的榜样引导孩子健康地使用手机。
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