首先，家长需要关注孩子手机使用的时间和频率。只有了解了情况，才能采取相应的措施。家长可以给孩子制定一份手机使用计划，明确规定每天可以用手机的时间和限制使用的场合。另外，家长还可以设置手机应用的时限，让孩子在一定时间内只能使用有益的应用。
其次，家长要加强对孩子的引导和教育。孩子在叛逆期时期比较任性，容易受到同伴的影响，因此家长要在教育孩子中灌输正确的价值观和行为规范。告诉孩子手机并不是生命中最重要的东西，要尽可能地减少使用，多参加户外活动、体育运动等。
第三，家长可以采取措施限制孩子手机使用的一些不良行为。比如，设置家长监控软件，监督孩子的网络行为。另外，不要允许孩子在睡前使用手机，以免造成对睡眠的影响。家长还可以与孩子一起参加各种亲子活动，加强互动，让孩子认识到现实生活的重要性。
此外，家长还可以采取适当的惩罚措施。如果孩子违反规定，超出了规定的手机使用时间或使用场合，家长可以采取合适的惩罚措施，让孩子知道自己的错误。同时，还要给予孩子正确的引导，让其认识到手机使用的危害。
此外，家长也可以通过给孩子制定奖励机制来激励孩子。比如，当孩子按照规定使用手机，表现好的时候，可以给予适当的奖励，让孩子有所动力。
最后，家长要尊重孩子的个性与价值观。在教育孩子的过程中，家长要注意到叛逆期孩子的心理特征，正确对待孩子的态度、情感和行为，给予孩子足够的支持和鼓励。切勿过于严厉，甚至采用殴打、惩罚等过激的方式来解决问题。
综上所述，家长要认真面对孩子手机瘾这个问题，只有采用多种方法综合治理，才能最大程度地减少孩子对手机的过度依赖，培养更加健康向上的生活方式。
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