首先，家长应该明确掌握孩子每天使用手机的时间。孩子如果不受监管地玩手机，很容易时间过度。应该限制孩子每天看手机的时间，让孩子知道一天所能使用的时间有限。当然，家长应该正确选择手机的使用时间，这样才能更好地控制孩子的使用时间。
其次，家长应该更多地鼓励孩子从外部社交中获取快乐。虽然手机可以方便地与陌生人联系，但并不能够真正地交到朋友。更多的是，借助手机的便利，孩子们给自己圈子增加了一个缺乏真正友情的假象。家长应该鼓励孩子参加各种课外活动和社交应酬，认识到真正的朋友。
第三，鼓励孩子多读书。读书慢慢成为了安静而有益的活动之一。家长应该多为孩子找些看书的好玩的书籍，并为他们提供安静的环境。这可以促进孩子的阅读量，增加见识。
第四，鼓励孩子参加一些户外活动。这些运动可以丰富孩子的生活，在日常学习之余也可以让孩子放松身心。骑车、跑步、游泳、跳绳、爬山，这些活动非常适合孩子们。
第五，家长应该要注意所孩子玩的游戏。有一些游戏是设计好陶醉孩子却严重影响孩子。家长应该注意到游戏的内容并教育孩子不要沉迷于游戏。
最后，对于孩子们的不良习惯不应该s放任，一定要给他们树立好的榜样。家长应该拿出更多时间陪伴孩子，带领他们关心社会，理解家庭。长期而言，这样家长mentorship培育孩子的好习惯和未来成长有根本性的影响。
在家长的引导下，孩子每天使用手机的时间不应该超过两个小时。但是，在家长加强自己的监管意识和引导孩子有效利用手机的过程中，也需要平等对话，尊重孩子的想法和自主权。这样才能真正防止孩子的对手机的过度依赖，培养孩子好的兴趣，成为优秀的未来公民。
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