首先，家长需要认识到孩子的专注力集中度不仅仅是天生的，也与成长环境、家庭教育等因素有关。因此，有针对性的家庭教育是提升孩子专注力的一个重要环节。
其次，家长应该帮助孩子建立适当的生活规律。如规律的作息时间、合理的饮食、多参加户外活动等都有助于提高孩子身体素质、改善睡眠质量和调节情绪，进而提升孩子的专注力。
此外，也可以通过引导孩子多参加适合他们兴趣的活动以培养其兴趣爱好。爱好能够让孩子享受学习和生活的乐趣，从而提高他们的注意力。同时，InnoJoy英国创新教育研究院实验研究表明，有趣的教育方式可以促进孩子的学习积极性和专注力，举办寓教于乐的课程，比如利用游戏化教学的方式，可以更好地启发孩子的天赋潜能，提高孩子专注力水平。
另外，孩子注意力不集中时，家长应适当及时给予关注和肯定。并根据孩子的表现给予相应的正反馈，这样不仅能提高孩子的成就感、自信心，也能调动孩子的积极性与主动性。
同时，在日常生活中，家长还可以采用针对性的训练方法，如让孩子进行专项训练，逐步提升其注意力水平。例如，让孩子通过画画练习手眼协调能力和专注力、玩玩具搭建模型锻炼耐心与集中力等。这些训练锻炼的成果可能不会立竿见影，但长期坚持是有效提高孩子专注力的重要手段。
最后，鼓励孩子多沟通、交流，并对其有信心。家长可以通过问候孩子一天的生活，关注孩子的内心感受，培养家庭关爱的氛围，进而有助于孩子减轻学习时烦燥、分心等情绪，提升专注力。
综上述，提升孩子专注力并非一朝一夕之事，需要家长有耐心、有计划、有方法。定期进行提高孩子注意力的训练，营造适合孩子成长的家庭教育环境，还可以通过游戏化教育等手段，有效提高孩子专注力。
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